“大夫，我来打骨质疏松针。这回可长经验了，不敢耽误。去年腰椎骨折，遭老罪了。”在业达医院骨质疏松门诊，七十岁的于阿姨说起自己的骨折，既懊恼又庆幸。“我一直觉得自己身体挺好的，谁知道去年冬天摔了一跤，一拍片，腰椎骨折了！躺了两个多月，自己遭罪不说，家里人也跟着受累。”

于阿姨的经历，在老年人中并不少见。这种没有明显外力的骨折，叫脆性骨折，也叫骨质疏松骨折。可惜的是，很多人并不懂什么是骨质疏松，总是归因为自己不小心，不进行规范的抗骨质疏松治疗，骨骼的“酥”和“脆”也就没得到根治。

于阿姨是幸运的，一是骨折的部位和程度都不严重，如果骨折的是髋部，可能就是“人生最后一次骨折”了！其次，骨科医生及时给她注射了抗骨质疏松针，并告知她要坚持用药。

01骨质疏松，沉默的杀手

骨质疏松是一种患病率很高的慢性病。在我国，50岁以上人群中患病率为19．2％，而50岁以上女性的患病率高达32．1％，也就是说，每五个人中就有一个患有骨质疏松，每三个女性中就有一个骨质疏松。这比我们常见的糖尿病患病率还高！

骨质疏松常见的表现，早期常常是腰背疼痛，这种疼痛常常被误认为劳累、腰椎间盘突出等；另一个表现是骨折，这也是大部分人到医院就诊的原因。遗憾的是，即使骨折了，也会被误认为“不小心”，而不追究骨折原因。

骨质疏松的诊断并不复杂，用专门的双能X线骨密度仪做个骨密度测定，像拍片一样，几分钟搞定，当场就能判断骨质疏松程度，再由医生结合患者情况给出专业的诊治方案。

02冬季易骨折，不仅因为路滑

冬季是骨质疏松骨折的高发季、危险季。衣服臃肿、行动不便、活动减少导致肌肉无力和骨质流失、日照减少导致维生素D不足等原因叠加到一起，既加重了骨质疏松，也增加了跌倒风险。且据数据统计，冬季的骨折一半以上发生在室内，这说明“小心点，慢慢走”、“下雪了，少出门”等常识性警告并不是预防骨折的法宝。最好的预防方法，是积极预防和治疗骨质疏松，防患于未然。

打铁还需自身硬，只有骨骼强壮起来，才能做腰身挺拔、步履矫健的“不倒翁”和“不倒婆”，享受运动自如的健康人生。