放屁，是人体正常的一种生理反应。

俗话常说“屁大点事儿”，但事实上“屁事儿”并不小，尤其屁的气味，与我们的饮食和疾病息息相关！

今天，烟台医大胃肠医院胃肠专家、原大连医科大学附属医院专家王炳荣副主任医师就来科普一下关于“屁”的那些事……

屁的气味

1、臭鸡蛋味的屁——饮食问题

烟台医大胃肠医院王炳荣主任介绍，通常在吃得较油腻或摄入过多肉类后，容易出现臭鸡蛋味的屁。

这是因为蛋白质、脂肪等动物性食品由肠道发酵后会产生吲哚和硫化氢，它们不仅有恶臭气味，而且是有毒的。这些气体增多后可腐蚀肠壁，造成肠屏障功能下降，通透性增加，易使肠道内的有毒物质进入血液，从而危害人体健康。

遇到这种情况，建议大幅度减少动物性食品的摄入量，增加五谷杂粮和蔬菜的摄入。此外，像大葱、洋葱、韭菜、大蒜等不好消化且气味较强的食物也要少吃，否则过多的摄入只会让屁又多又臭。

2、奇臭无比的屁——肠炎

如果你的屁突然奇臭无比，但是最近又没有进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物，也没有摄入过多的肉食，那就要小心了！因为此类现象可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的。

遇到这种情况，建议及时到医院做检查。

3、腥臭味的屁——肠道肿瘤、消化道出血

如果放屁带有腥臭味，可能提示消化道出血或恶性肿瘤出血、糜烂。

消化道出血，血液积滞在胃肠道中，胃酸及肠道细菌将血液分解后，会使放出的屁带有腥臭味，有时候排出的粪便也会像柏油状。

当肠道有恶性肿瘤时，因为其组织糜烂、剥落、出血，再加上细菌的分解发酵作用，放出的屁也会带有腥臭味。

一旦屁突然出现特别的臭味，且持续2~4周，就需要高度警惕，这可能预示着肠道肿瘤、肠道糜烂、肠坏死等，最好赶紧到医院进行结肠镜检查。

屁多、屁少都有哪些危害？

放屁是人体一种正常的生理现象，规律性的排气有利于人体健康。而生活中，常常有屁多、屁少、甚至不放屁的情况，这是为什么呢？

放屁次数过多或许是因为食用了产气多食物，例如白萝卜、红薯、土豆、山药、芋头、豆制品，以及喝了带气的饮料和饮料；也可能由于进食速度过快，吃饭时爱说话的人由于习惯性吞咽动作过多，比少说话或不说话的人咽下去更多的气体，导致频繁放屁；再可能是服用了抗生素类药物，使肠道菌群平衡出现紊乱，导致多余气体的产生。

放屁次数过少，甚至长期不放屁的人，很可能是胃肠道出了问题。缺乏锻炼、整日久坐，容易引起便秘、腹胀、腹痛等病症，从而出现少放屁或者不放屁的现象。另外随着年龄的增加，人体新陈代谢速率减慢，肠蠕动也会随之减慢，因此老年人也是不放屁的一大群体。

长期憋屁会有什么危害？

在公共场合放屁很尴尬，于是很多人往往会选择憋屁，这是不可取的。

长期憋屁对人体健康有一定伤害。憋着的屁，会被肠道黏膜重复吸收，长期如此会导致胸闷、腹胀等症状，影响消化吸收功能，加重肝胆这类解毒器官的负担。此外，经常憋屁会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

关于放屁的日常注意事项

1、减少屁的数量

吃饭细嚼慢咽，少喝碳酸饮料，少吃产气的食物，如含蛋白较多的蛋清、豆制品，含淀粉较多的土豆、红薯等，多摄入容易消化吸收的食物，多喝酸奶等，改善肠道菌群状态。

2、降低屁的臭味

避免一餐进食大量红肉或富含蛋白质、刺激性气味的食物，规律运动、多喝水，保持肠道通畅。

3、减少屁的音量

如果不得已在人群中放屁，要调整姿势，让屁股成撅起姿态，尽量让括约肌和臀大肌不给屁的排出造成阻力。

综上，烟台医大胃肠医院王炳荣主任表示，屁的气味改变、次数过多、过少、经常憋屁都不利于身体健康，一旦出现明显异常情况，最好及时就医检查。

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