水母网12月8日讯（通讯员 孙雨晴）近来听很多家长抱怨，熬过了支原体，又来了甲流，这还没结束又出现了合胞病毒。有些小朋友反复发病让家长忍不住怀疑自家孩子是不是免疫力太差？更有许多家长来咨询吃点啥才能提高免疫力，盼着孩子少生病甚至不生病。

要回答这个问题，首先我们要判断下孩子是不是真的免疫力低下，有些家长觉得经常生病就是免疫力低下，其实不然，一般来说6岁以下的孩子每年感冒6-8次是正常的，甚至初入幼儿园的小朋友每月生病1-2次也很常见。

所以对照来看，是不是自家孩子并没有想象中那么容易生病？而且并不是生病次数越少越好，有些家长平常特别注意卫生，防护做的也很好，孩子少有机会接触到病原体，虽然少生病，但是免疫系统也得不到有效的锻炼，长此以往也不利于孩子的健康发育。

说到这，有些家长要问了：应该如何提高孩子免疫力呢，要不要吃一些药物或者保健品？

很遗憾，目前并没有明确的证据表明哪一类药品或者保健品可以有效提高孩子免疫力，所以与其寄希望于各类“灵丹妙药”，不如从日常小事抓起，尽量做好以下几个方面：

1、适时接种疫苗。疫苗可以有效应对特定疾病的发生，让身体提前识别病原体产生抗体，进而减少疾病的发生。

2、合理膳食。避免挑食、偏食导致的营养失衡，保证各类营养素的摄入，营养均衡是保证机体应对疾病的关键。而对于婴儿来说，鼓励坚持母乳喂养，有条件者可以母乳喂养至2岁。

3、保证充足的睡眠。3-5岁的孩子建议每天保证10小时睡眠。

4、适量运动，减少久坐。建议学龄前儿童每日运动时间不少于180分钟，中等及以上强度的运动时间不少于60分钟。

5、增加户外活动，适当接触大自然。户外玩耍有时候可以不那么“讲究”，少量接触自然界的微生物可以促进孩子免疫系统的发育，增强抵抗力。

6、尽量避免直接接触病原体，呼吸系统疾病流行期间，应做好个人防护及手卫生。

7、对于生病的小朋友来说，避免带病上学，保证充分的休息既有助于自身康复，也可以有效避免感染他人。

总之，关于免疫力这个事情，家长大可不必过于焦虑，功夫都在日常生活中。当然一旦孩子生病，也不可掉以轻心，应及时就医治疗以免耽误病情。