小孩子的肠胃天生比较脆弱，家长的无意之举很容易让他们腹泻、拉肚子。烟台医大胃肠医院专家提醒：以下5种做法就会伤害孩子的肠胃，家长千万要避开。

1、饮食不卫生

烟台医大胃肠医院专家介绍说小孩子很难控制自己，时不时的会把手、餐具、玩具、食物等往嘴里放，就很可能把各种病菌吃进肚子，从而导致肠胃不适。小孩子的胃酸酸度低、抵抗力弱，吃同样的食物，家长没有任何事，而孩子就会发病。

2、贪食、挑食

贪食、挑食，正餐不好好吃，零食不停嘴。这样的饮食习惯也会导致孩子的肠胃功能下降。另外，家长给孩子吃太多的营养品，会使过多的高蛋白、高糖物质积存在孩子肚子里，长期以往，会引起肠道蠕动不正常，造成肠痉挛等问题。平时孩子进食要节制，要养成良好的饮食习惯。

3、对嘴对喂食

在中国，普遍存在着长辈用嘴对嘴的方式给婴幼儿喂食的现象，如果父母感染了幽门螺杆菌，这种方式无异于把幽门螺杆菌直接传给孩子。这种陋习应摒弃，父母与孩子的餐具也应分开使用。

4、吃过凉的食物

孩子本身的抵抗力就比较弱，吃过凉的食物更容易造成肠胃不适。因为这些食物进入胃中，会引起胃粘膜血管的收缩，胃酸和消化因子的分泌也会受到影响。所以，给孩子吃的饭，要热乎乎的，但不烫嘴为宜。

5、穿衣不当

很多父母总担心孩子冻着，裹得严严实实。在这种情况下，孩子更容易出现各种问题。这是因为孩子的身体限制在厚厚的衣服里，产生的热量无法散发，出汗增多，再经风一吹就容易着凉。受凉也是引起肠胃不适的一个重要原因。

但当孩子出现肠胃不适，家长该如何调理？烟台医大胃肠医院专家建议如下：

1、脱脂奶

将牛奶煮沸，冷却后去除表面漂浮的脂肪膜，反复几次后即成脱脂奶。可缓解宝宝呕吐，但不太适合婴幼儿。

2、苹果泥汤

将熟透的苹果捣成泥状给孩子吃。苹果纤维较细，对肠道刺激小，富含的果胶有收敛作用。

3、淡茶水

少量红茶用开水冲泡，每天给孩子饮4-5次，对肠胃不适有很好的效果。

4、胡萝卜汁

新鲜的胡萝卜洗净捣碎，加少量水煮10-15分钟，过滤后再加水和少量白糖，煮沸后倒入容器中，隔水煮10分钟即可饮用。

5、山楂、大米、红糖汁

将山楂在砂锅内煎成浓汁，然后放入大米、红糖煮粥，上下午给孩子食用。切忌空腹食用。

6、菠菜梗米粥

将粳米清水泡20分钟，加入开水煮成稀粥。菠菜洗净切段置开水中煮至半熟(过开水去除草酸，有助于钙质吸收)，捞出切碎，放置粳米粥内再煮3~5分钟。再加入香油、少量盐即可。

7、益生菌

烟台医大胃肠医院专家表示当孩子肠胃不好腹泻时，可以适量服用益生菌，平衡孩子的肠道菌群，增加肠道活力，促进肠蠕动，有效防治便秘腹泻。