说起失眠，很多人都认为是心理、精神方面的因素，烟台医大胃肠医院专家表示，其实脾胃失调也是常见病因之一。如果不知道这一点的话，在治疗上很可能事倍功半。

烟台医大胃肠医院专家介绍说在中医上有“胃不和则卧不安”这一理论，中医认为脾胃主要用于水谷运化，如果脾胃功能发生异常，就会导致食物停滞胃肠，胃肠积热邪或浊邪，使人不安，整个人都心神不宁，最终造成失眠。

由脾胃失调引发的失眠除了有一般失眠的症状，如入睡困难、早醒、睡眠质量低等，也会伴随其独有的一些特点，如长期腹胀、腹痛、腹泻等表现。

当出现脾胃的病症或疾病时，就要考虑失眠是不是这方面的原因造成的，否则治来治去效果也不会好。由脾胃失调而引发的失眠，根本性的治疗就是要调养脾胃。

因为脾胃病的病因也是比较复杂的，因此，烟台医大胃肠医院专家建议最好是看医生，查明病因再对症治疗。如果自己觉得并不严重的话，也可选枳术丸、健脾丸等中成药来健脾和胃，日常食用山楂、萝卜、麦芽等助消化的一些食物。平日里养成良好的饮食习惯，三餐定时定量，尽量少吃生冷、辛辣刺激性等食物；调整好情绪，良好的情绪能有效改善食欲，增强消化能力；适当进行慢跑、瑜伽、太极拳等体育锻炼，也可有效促进胃肠蠕动，增强脾胃功能。