水母网2月1日讯（通讯员  李林）“刚过50岁，看东西越来越模糊，连衣服的颜色都觉得没以前鲜亮了”“晚上开车最怕对面来车的灯光，晃得眼睛睁不开，根本看不清路”……生活中，不少中老年人会有这样的困扰，大多误以为是“年纪大了视力自然衰退”，并未放在心上。但烟台爱尔眼科医院青白科副主任崔益乾医生提醒，这些症状很可能是白内障的早期信号，需及时排查，避免延误治疗。

白内障是全球首位致盲性眼病，在中老年群体中发病率极高，且随着年龄增长呈上升趋势。而且由于其发病进程较为缓慢，早期症状不典型，很容易被忽视。

“除了视力下降、视物模糊、颜色感知变弱、畏光眩光外，白内障患者还可能出现看东西重影、阅读需要更强光线、视物范围缩小等症状。”崔医生表示，早期白内障的视力下降多为渐进性，不会突然失明，往往是从看远处物体模糊开始，逐渐发展到看近处也受影响，颜色感知上则会出现“褪色”“发灰”的情况，原本鲜艳的红色、绿色，在患者眼中会变得暗淡无光。

“很多中老年人存在一个误区，认为白内障要‘成熟’了才能手术，这是非常危险的。”崔医生表示，过去受医疗技术限制，白内障手术需等待晶体完全混浊后才能进行，但如今微创白内障手术技术已十分成熟，只要白内障影响到正常生活、工作或学习，就可以考虑手术治疗。拖延不仅会导致视力持续下降，还可能引发青光眼、葡萄膜炎等并发症，增加治疗难度和风险。

那么，中老年人该如何预防和应对白内障？崔医生给出了几点建议：首先，定期进行眼科检查，尤其是50岁以上人群，建议每年做一次专业眼科检查，及时发现眼部病变；其次，养成良好的用眼习惯，避免长时间用眼，减少手机、电脑等电子产品的使用，外出时做好防晒，佩戴太阳镜阻挡紫外线照射，因为紫外线是诱发白内障的重要因素；此外，保持均衡饮食，多摄入富含维生素C、维生素E、叶黄素等营养素的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，同时戒烟限酒，控制血压、血糖，避免眼部外伤，这些都能在一定程度上降低白内障的发病风险。

崔医生特别强调，一旦出现视力渐进性下降、视物模糊、颜色变淡、畏光眩光等症状，切勿自行判断或拖延，应及时到正规医院眼科就诊，通过视力检查、眼压检查、裂隙灯检查等明确诊断。对于白内障患者，目前手术是治疗的唯一有效方式，主流的超声乳化联合人工晶体植入术，具有切口小、恢复快、效果好等优势，术后患者视力可快速恢复，重新拥有清晰视觉。

视力健康关乎晚年生活质量，中老年人及家属需提高警惕，重视眼部异常信号，早发现、早诊断、早治疗，才能守护好“清晰视界”。