水母网10月17日讯（通讯员  刘颖）在日常的视光门诊中，常常会遇到一些焦虑的家长：“医生，我的孩子视力检查都是1.0，为什么说他有近视的风险呢？”

这时，我们最常提到的一个关键概念就是——“远视储备”。那么远视储备到底是什么呢？如何为孩子存好、用好这笔珍贵的“视力财富”呢？  

什么是“远视储备”？   

远视储备的存在，是为了对冲孩子在成长过程中，因眼球和眼轴自然发育所带来的近视风险。您可以把它想象成一个视力的“缓冲账户”或“保险基金”。

拥有充足的远视储备：意味着孩子有足够的“资本”来应对眼球的增长，近视的风险较低。

远视储备过早消耗殆尽：意味着“缓冲垫”消失了，眼轴再增长，就会容易迈入近视的队列。

“视力1.0并不代表万事大吉！很多孩子在被查出近视的前一两年，远视储备就已经消耗完毕。”烟台爱尔眼科医院青少年近视眼防控门诊主任康烨说道。因此，监测远视储备是非常关键的近视预警信号。

谁是消耗“远视储备”的“窃贼”？

如今许多孩子的“视力存款”正在被快速、过早地透支。主要“窃贼”包括：

1.户外活动严重不足：这是头号元凶。自然光线能促进视网膜释放多巴胺，这是一种能有效延缓眼轴增长的“保护剂”。缺乏日间户外活动，等于失去了最重要的防护。

2.持续近距离用眼：长时间的读书、写字、弹琴、以及使用手机、平板等电子产品，会使眼睛的睫状肌持续紧张、痉挛，加速消耗远视储备。

3.不良的视觉环境：在过暗或过亮的光线下阅读，错误的读写姿势，都在无形中加重眼睛的负担。

如何守护孩子的“远视储备”？

针对这一情况，烟台爱尔眼科医院建议：坚持三步走的防护策略，走出认知误区，守护儿童青少年眼健康。

一：定期“财务审计”——建立屈光发育档案

“建立完善的儿童青少年屈光发育档案，定期监测视力及屈光状态的发展变化，是实现近视早发现、早控制的关键手段。”烟台爱尔眼科医院青少年近视眼防控门诊主任康烨强调。

从孩子3岁起，就为其建立一份《屈光发育档案》。这不仅仅是查视力，更重要的是准确测量孩子的远视储备值，并同步监测眼轴长度。通过每3个月的定期检查，我们可以清晰地看到这笔“存款”的消耗速度，从而及时干预，实现 “治未病”的目标。

二：“开源节流”——优化日常用眼行为

积极“开源”：保证每天至少2小时的日间户外活动。让孩子的眼睛沐浴在自然光线下，是为“视力账户”充值最经济、最有效的方法。

高效“节流”：遵守“20-20-20”法则：近距离用眼20分钟，抬头看20英尺（6米）外远处至少20秒。另外，保持“一尺一拳一寸”，养成正确的读写姿势。同时要保证充足光照，使用光线均匀、亮度适宜的台灯。

三：早期“风险干预”——寻求专业医疗帮助

当监测发现孩子的远视储备低于同龄人正常水平，或消耗过快时，我们的视光医生会给出个性化的指导方案。此时，加强行为干预至关重要，医生也会根据具体情况，判断是否需要采取进一步的医学干预措施。

部分家长认为“远视储备耗完了就耗完了，到时候配眼镜就行。”事实上，这是一个误区。远视储备的耗尽，是近视发生的“发令枪”。我们的目标是让这把枪响得越晚越好，甚至永不响起。因为近视越早发生，发展为高度近视的风险就越大。

孩子的远视储备是一次性的、不可再生的宝贵资源。让我们携手，用科学的观念和及时的行动，共同守护好孩子的这份“天生财富”，为他们赢得一个更加清晰、健康的未来。