水母网4月20日讯（通讯员 王永梅 曹平）2024年4月20日是世界痛风日，今年的主题是“精准防控 畅享生活”。随着社会经济发展，人民生活方式和饮食结构改变，我国高尿酸血症患病率逐年增高，并呈年轻化趋势，已成为仅次于糖尿病的第二大代谢性疾病。虽然高尿酸血症不等于痛风，但痛风的发生与高尿酸血症直接相关。

01痛风与高尿酸血症

高尿酸血症：指成人在正常嘌呤饮食情况下，不分男女，非同日2次空腹血尿酸水平超出420umol/L。

痛风：高尿酸血症患者出现尿酸盐晶体沉积，导致关节炎（痛风性关节炎）、尿酸盐性肾病和肾结石称为痛风。痛风性关节炎多见于中青年男性，常首发于第一跖趾关节，或踝、足背、膝关节等。

02为什么要重视高尿酸血症和痛风？

高尿酸血症和痛风是慢性肾病、高血压、心脑血管疾病及糖尿病等疾病的独立危险因素。长期患高尿酸血症还可导致动脉粥样硬化，增加心血管疾病发生的风险。

03高尿酸血症与痛风患者应保持怎样的生活方式？

1、每天保证谷薯类、蔬菜和水果、畜禽鱼蛋奶、大豆和坚果的摄入，食物品种每天应不少于12种，每周不少于25种。推荐适当食用白扁豆、玉米须、麦芽、山药、芡实、大枣、橘皮、山楂、五指毛桃、茯苓等。

建议每天多食新鲜蔬菜，推荐每天摄入不少于500g，深色蔬菜（如紫甘蓝、胡萝卜）应当占一半以上。

鼓励每天摄入300mL或相当量的奶及奶制品。

应限制果糖含量较高的食品，如含糖饮料、鲜榨果汁、果葡糖浆、果脯蜜饯等。但水果的摄入量与痛风无显著相关性。建议每天水果摄入量200～350g。

2、在心、肾功能正常情况下应当足量饮水，每天建议2000～3000mL。尽量维持每天尿量大于2000mL。优先选用白水，也可饮用柠檬水、淡茶、无糖咖啡及苏打水，但应避免过量饮用浓茶、浓咖啡等，避免饮用生冷饮品。

3、限制饮酒，尤其是黄酒、啤酒。

4、低盐低脂饮食：推荐每天食盐摄入量不超过5g，每天烹调油不超过25～30g。少食油炸、煎制、卤制、腊制、腌制或熏制、生冷的食物。

5、养成规律、适量运动的习惯。运动强度以低、中强度的有氧运动为主，应从低强度开始，逐步过渡至中等强度，避免过量运动。有氧运动以每周4～5次、每次30～60分钟为宜，可选择对关节冲击力小或无的慢跑、走路、骑自行车、太极拳、八段锦、游泳等运动项目，并适量进行力量和柔韧性练习。运动期间或运动后，应及时补充水分。痛风性关节炎期应减少或避免运动。

04何时需启动药物治疗？

烟台市奇山医院内分泌科简介

烟台市奇山医院内分泌科是中西医结合内分泌代谢病临床综合诊疗中心及糖尿病诊疗中心。科室主任吕肖锋有40余年内分泌疾病临床诊疗经验，享受国务院特殊津贴,曾任解放军总医院（301医院）内分泌科主任、全科医学科主任。

科室开展1型、2型糖尿病诊疗、早期风险评估及并发症筛查；通过胰岛素泵与实时动态血糖监测系统结合，实时了解血糖水平及血糖波动情况，精准、平稳降糖，帮助部分患者实现糖尿病缓解，目前已达到国内先进水平；针对糖尿病周围神经、血管疾病，科室中医团队采用中药内服、封包、外洗等中医药手段治疗取得良好疗效；科室还常规开展甲状腺疾病（如甲亢、甲减、各类甲状腺炎、甲状腺结节等）、垂体-肾上腺疾病、肥胖、痛风、骨质疏松等内分泌系统疾病的诊疗。

针对糖尿病常伴发的睡眠呼吸暂停综合征，科室引进了先进多导睡眠监测系统，能够精准诊断睡眠呼吸暂停、睡眠障碍等疾病，并提供个体化的治疗方案。