很多人觉得脂防肝是富贵病，是由于食物营养摄人过多造成的肝脏脂肪堆积引起的。烟台医大胃肠医院专家介绍说，其实这只是其中的一项原因。由于营养过多超过了自身新陈代谢的能力，营养物质就变成了脂肪储存在身体内，尤其是堆积在了肝脏，造成的脂肪肝。

脂肪肝的患病比例男性大于女性，烟台医大胃肠医院专家解释道，这就是因为造成脂肪肝的主要原因有男性经常喝酒，酒精损害了肝功能，新陈代谢能力下降，最后变成了酒精性脂肪肝。

其实，从中医角度上讲，造成脂肪肝的根源是脾胃不好、气血不足。脾胃主运化，是气血之源，脾胃不好就不能很好运输营养，使得体内废弃物很难排出体外，容易堆积在肝脏里，从而影响到肝功能。脾胃出了问题会影响到五脏六腑，不仅仅是肝脏，身体其他脏器也会出现不舒服的症状。

患上脂肪肝，不用紧张害怕。只要有良好的饮食和生活习惯，保证营养均衡，坚持适量运动，就可以有所缓解。

第一，要改变饮食习惯。脂肪肝患者饮食要注意清淡，合理搭配饮食，增加高蛋白质及富含维生素的蔬菜和水果，减少糖类和脂肪的摄人。尤其注意的是戒酒，酒精对肝脏的危害特别大。

第二，增加运动，运动可以促进脂肪的燃烧，降低肝脏的负担。推荐跑步、游泳、骑自行车等。

第二，烟台医大胃肠医院专家建议最好要通过医生检查诊断，及时就医治疗。