春节期间，家庭聚餐、朋友聚会必不可少，美食美酒在传递感情的同时，也对我们的消化系统提出挑战，那对于不同人群应如何预防消化系统“春节病”呢？听听奇山医院消化内科专家怎么说。

对于中老年人群，春节期间，饮食上要以清淡为主，避免油腻、高糖和过咸的食物，适量增加蔬菜和水果的摄入。同时应避免过度劳累和情绪激动，保持规律的作息，避免熬夜。适量进行一些轻松的运动，如散步、打太极拳等，有助于促进血液循环，增强体质。

对于年轻人而言，虽然身体素质较好，但春节期间聚会较多，容易熬夜和饮酒过量。长期熬夜会影响免疫力，使身体更容易受到疾病的侵袭，所以应尽量保证充足的睡眠，以维持身体的正常功能和健康状态。饮酒则要适量，切勿贪杯，过量饮酒不仅对肝脏有害，还可能加重胰腺负担，引发胃肠道疾病等。

对于儿童来说，春节期间家长应特别注意孩子的饮食安全，避免给孩子吃过多的糖果和零食，以免影响正餐的食欲，导致营养不均衡。高糖分和高脂肪的零食还可能给孩子的消化系统带来负担，引起不适。其次，要保证孩子们有足够的户外活动时间，增强他们的抵抗力。

对于有慢性病史的人群，春节期间应该尽量保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油炸和高脂肪食物。同时，适量的运动也是必不可少的，比如饭后散步。此外，应该坚持服药，定时监测身体状况，避免因节日活动而忽视了病情的控制。如果出现不适，应及时就医，切勿拖延。

对于肝硬化食管胃底静脉曲张的患者，要注意尽量避免食用有碎骨头、有刺或粗糙的食物，因为静脉曲张时静脉壁非常薄，血管内的压力也很大，这些食物容易刺破或划伤曲张的静脉，导致曲张静脉的破裂，发生大出血。

专家简介：

金博，主任医师、教授、博士后，博士生导师，全军知名专家。烟台市奇山医院消化内科主任。曾任解放军总医院（301医院）消化内科医学部主任医师，美国国立卫生研究院(NIH)博士后研究员，师从2020年诺贝尔医学奖获得者Harvey J. Alter博士。

擅长：

消化系统疑难病的诊治。

在慢性胃炎、慢性便秘、功能性消化不良、消化性溃疡及肿瘤诊治与早筛、胃幽门螺杆菌感染根除、肠道菌群失调、炎症性肠病、胰腺炎等消化系统疾病的诊治具有独到见解和丰富的临床经验。

在消化内镜技术的应用和治疗方面具有很深的造诣，尤其在内镜下消化道异物取出术、胃石症内镜下碎石术、食管狭窄扩张术及食管支架置入术、内镜下胃肠道息肉切除术、黏膜下肿物内镜下套扎术、内镜下黏膜切除术、经内镜黏膜下肿物剥离术、经皮穿刺内镜下胃造瘘术等具有丰富的经验。