国家卫健委公布了今年全国爱眼日的主题：关注普遍眼健康，共筑“睛”彩大健康。

爱眼日宣传活动重点关注儿童青少年、老年人两个重点人群，聚焦近视等屈光不正、白内障、眼底病、青光眼、角膜盲等重点眼病，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念，增强群众爱眼护眼意识。

处于成长期的儿童青少年人群，承载着国家和民族的未来和希望，视力健康问题更是备受全社会的关注。“有远见，不近视；守护‘睛’彩视界，点亮‘光’明未来”等宣传口号的急切呼吁，提醒并督促家庭和学校必须重视呵护儿童青少年的视力健康。

由于受疫情的影响，全国大面积网络教学，师生之间的面对面授课互动，变成网络终端的电子屏幕。

长时间上网课对视力的影响，让众多“鸡娃家长”产生近视焦虑。“天天在家上网课，最近孩子眼睛的近视度数增大了。”“可不是吗，孩子长时间盯着电脑屏幕，能不伤眼睛吗？”

专家详解影响视力的几个因素

麦迪格眼科医院集团李院长表示，上网课对视力的影响从理论上说，主要在以下三个方面:

一是蓝光损伤。长时间对着屏幕，屏幕放射出的背光（主要是蓝光）对视力有损害，当然还与距离、密度、时间这三个条件有关，就是屏幕上蓝光的密度，和人眼近距离接触的时间。

二是频闪损伤。屏幕的后面都有小灯泡频闪，就是小灯泡光源的亮和灭的交替闪烁速度。这个交替的闪烁，对眼睛有一定程度的损害。

三是个人习惯造成的损伤。蓝光可以过滤，频闪可以优化，但个人习惯的改变难度比较大。比如在黑暗的环境中盯着屏幕；坐姿、看姿不正确；瞬间的曝光、聚焦、长时间的观看等。

李院长说，以上综合看来，网课对视力的影响还是客观存在的。上周有家长带孩子做视力检测，结果显示双眼增加了80—100度！

如何尽可能减少对视力的影响

麦迪格眼科医院集团李院长为家长们支招

采取什么样的方式保护视力，减少不良因素对视力的影响，才是家长重点关注的事情，为此李院长为家长们热情支招：

一是尽量使用护眼的智能终端。总体上讲，分辨率高的屏幕比分辨率低的屏幕影响小；较大的屏幕比小的屏幕影响小。所以，能使用电视就不用电脑（台式机一般优于笔记本），能用电脑就不用手机。

二是必须坐姿正确。都知道，上课时端正坐姿，“三个一”（“一拳一尺一寸”）。坐得端正，眼部与屏幕中央保持平行，禁止长时间坐姿不正——不但影响视力，还影响腰椎、颈椎。

三是必须保持适当的距离。在上网课时，一定要根据屏幕的大小，注意和屏幕保持适当的距离。一般来说，与显示屏幕保持3米以上或4-6倍屏幕对角线长度的距离，电视屏幕与视线平行或稍低一些。以55英寸电视来说，对角线距离是55×2.54(1英寸等于2.54厘米)，最终算出的结果是4.19米。39英寸的电视，观看距离是3米。

这一点，作为家长，一定要亲自去体验，为孩子规定距离。有些孩子，在上网课的时候，越凑越近，这一点，一旦发现，要立即纠正。

四是要学会一些护眼动作。比如要稍微用点劲将眼睛完全闭上再睁开，保证泪液充分湿润眼睛预防干涩和疲劳。

儿童青少年视力是从出生时的远视眼发育到9岁左右的正视眼过程。远视储备过快消耗以及眼轴过快增加意味着近视风险的增加。最好从4岁起建立儿童青少年专属《屈光发育档案》，可有效跟踪检测屈光度和眼轴数据变化。通过规范检查，及儿童青少年阶段性用眼习惯和用眼环境评估，提前发现早期视力“预警”信号，依据听从眼科医生的建议方案，及时对行为和视力进行有效矫正。

儿童屈光发育档案的建立，囊括了性别、年龄、体质指数、家族史、角膜曲率、屈光率、眼压、眼轴，视功能、环境因素等，尤其对早期学龄前儿童建立屈光发育档案，能够有效评估分析并进行早期的科学干预,预防近视的发生和发展。

儿童青少年近视防控是一项关系国家和民族未来的大事。麦迪格眼科医院集团作为一家多年来始终关注和致力于青少年近视防控、矫正的全国连锁医疗机构集团，积极响应国家政策，烟台麦迪格眼科医院现面向全市发放一批每份价值千元的“爱眼专项补贴”，更有9项检查费用全额免除，扫描下方二维码即可领取！

爱眼补贴限时领

•报名领取要求：

8-20岁，近视度数600度以内。

消费券补贴细则：

1、建立专属《屈光发育档案》，价值480元的9项专业眼部健康检查费用全额补贴，一经报名，终身免费（项目见下图）

2、“防蓝光眼镜”消费券500元，验配防蓝光眼镜只需0元；

3、验配角膜塑形镜补贴1000元；

4、“新乐学”青少年近视防控专用镜片消费券500元。

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