水母网9月22日讯（通讯员  崔巧梅）中秋将至，软糯香甜、口味多样的月饼成为家家户户的必备美食。作为团圆佳节的标志性美食，月饼承载着浓浓的节日温情，但高糖、高油、高粘性、部分坚硬的特性，也让不少人吃完月饼后遭遇牙疼、牙敏感、牙缝塞渣、牙齿酸软等问题。每年中秋假期后，各大口腔机构都会迎来一轮牙齿不适就诊小高峰，“月饼伤牙”成为大众过节的常见困扰。如何解锁正确吃月饼的方式，既能畅享佳节美味，又能守护口腔健康？烟台柏瑞口腔医院资深牙科专家团队结合多年临床诊疗经验，量身打造中秋护牙指南，用专业、接地气的妙招，让市民实现“吃月饼自由”，美食护齿双向兼顾。

不只是高糖！月饼双重伤牙原理揭秘

在大众认知中，大多认为月饼伤牙只是因为糖分高、容易蛀牙，实则月饼对口腔的伤害是“多重叠加”的，远比想象中更伤牙齿。烟台柏瑞口腔医院主任医师介绍，市面上常见的莲蓉、豆沙、奶黄、冰皮月饼，糖分含量极高，且质地粘稠软糯，食用后极易黏附在牙齿表面、牙缝死角、牙龈沟等位置，普通漱口很难彻底清理。口腔细菌会分解残留糖分产生酸性物质，持续腐蚀牙釉质，短时间内就会引发牙齿脱矿、敏感酸痛，长期堆积则会形成牙菌斑、牙结石，诱发龋齿、牙周炎等口腔问题。

而五仁、坚果、老式酥皮月饼则暗藏另一重牙齿隐患，这类月饼内含坚硬坚果颗粒、酥脆硬皮，咬合力度把控不当，极易出现牙齿崩裂、缺损，甚至磨损牙釉质。尤其是佩戴牙套、种植牙、假牙，以及牙齿本身有缺损、牙周松动的人群，盲目食用坚硬月饼，很容易造成修复体脱落、牙齿受损，大幅增加口腔就诊风险。烟台柏瑞口腔医院临床数据显示，每年中秋假期，因食用月饼导致的蛀牙加重、牙齿崩裂、牙周发炎、牙套损坏就诊患者占比提升40%以上，其中儿童、中老年及口腔修复人群为高发群体。

专业护航！烟台柏瑞口腔医院深耕临床，打造节日专属护牙方案

针对大众中秋吃月饼的口腔痛点，深耕口腔诊疗领域多年的烟台柏瑞口腔医院，凭借专业的医师团队、丰富的临床经验和精细化诊疗理念，摒弃枯燥的科普说教，用通俗有趣、可落地的实用妙招，手把手教大家科学吃月饼，规避口腔伤害。作为本地口碑老牌口腔机构，烟台柏瑞口腔医院汇聚多位资深主治医师，团队深耕口腔内科、牙周诊疗、儿童齿科、修复正畸等多个领域，擅长解决各类日常口腔损伤、季节性口腔问题，始终以“精准诊疗、贴心科普、守护全民口腔健康”为初心，为不同年龄段人群定制专属口腔养护方案。

避开误区！吃完月饼立刻刷牙是错误护牙方式

很多市民存在中秋护牙误区，也是导致牙齿受损的核心原因。不少人吃完月饼立刻刷牙、大口啃食月饼、睡前吃月饼不清洁，这些看似平常的习惯，都会加倍损伤牙齿。对此，烟台柏瑞口腔医院专家逐一拆解误区，给出精准纠错方案。“很多人觉得吃完甜食马上刷牙能清洁牙齿，其实这是最大的护牙误区。”烟台柏瑞口腔医院牙科专家解释道，月饼的糖分会让口腔处于酸性环境，牙釉质会短暂软化，此时立刻刷牙会直接磨损软化的牙釉质，造成不可逆的牙齿损伤。

黄金护牙三步法！全人群适用高效护齿

针对这一问题，烟台柏瑞口腔医院独家总结出中秋吃月饼黄金护牙三步法，简单易操作，适配老人、小孩、上班族全人群。第一步，短时漱口，吃完月饼5分钟内，用温水反复漱口，冲刷牙齿表面大部分糖分和松软残渣，减少酸性物质堆积；第二步，牙线清缝，利用牙线清理牙缝、牙龈死角残留的粘稠残渣，这是牙刷无法清洁到的盲区，避免残渣长期滋生细菌；第三步，延时刷牙，等待30分钟后，待唾液中和口腔酸性、牙釉质完成初步再矿化，再用含氟牙膏认真刷牙，彻底清洁口腔。这套简单高效的清洁流程，能最大程度降低月饼对牙齿的腐蚀和磨损。

按需选品、把控时间！科学食用减少牙齿伤害

除了餐后清洁，选对月饼、吃对时间，也能大幅减少牙齿损伤。烟台柏瑞口腔医院专家结合不同月饼的特性，给出趣味避坑指南，帮大家精准避雷。粘性极强的冰皮、奶黄流心月饼，极易黏牙塞缝，儿童和牙周敏感人群尽量少吃；坚硬的五仁、坚果月饼，牙齿缺损、中老年牙周松动人群需谨慎食用，避免崩牙；高糖的豆沙、莲蓉月饼，龋齿高发人群要控制食量。相对而言，低糖坚果、杂粮月饼对牙齿的伤害更低，是更健康的选择。

同时，烟台柏瑞口腔医院专家建议，吃月饼尽量选在白天两餐之间，避开空腹和睡前时段。白天口腔唾液分泌旺盛，能有效中和酸性物质、清洁口腔，而睡前吃月饼，口腔代谢变慢，残渣整夜残留，蛀牙风险会翻倍。食用月饼时，可搭配温水、无糖清茶，既能解腻，又能辅助冲刷口腔糖分，切忌搭配碳酸饮料、果汁、奶茶，多重糖分叠加会加剧牙齿腐蚀。

差异化护牙！儿童、中老年及修复人群专属指南

针对特殊人群，烟台柏瑞口腔医院专家也给出专属定制化护牙方案，尽显品牌专业与贴心。对于儿童群体，孩子乳牙牙釉质薄弱，抗酸能力差，是月饼伤牙的重点人群。烟台柏瑞口腔医院儿童齿科专家提醒，3岁以下幼儿尽量不食用月饼，3岁以上儿童需家长陪同食用，控制分量，吃完立刻漱口，杜绝边吃边玩、睡前吃月饼的习惯，同时定期带孩子做儿童涂氟、窝沟封闭，强化牙齿防护能力。

对于中老年人群，随着年龄增长，老年人牙龈萎缩、牙缝变大、牙釉质磨损，极易塞牙、牙齿敏感。专家建议老人吃月饼小口慢咽，避免用力咀嚼坚硬馅料，餐后务必用牙线细致清洁牙缝，不要用牙签粗暴剔牙，防止牙龈损伤。而种植牙、烤瓷牙、牙套佩戴者，需远离坚硬月饼，避免修复体受损、脱落，日常做好口腔养护，定期复诊检查。

坚守诊疗初心，烟台柏瑞口腔医院以专业守护全民节日口腔健康

中秋佳节，美味与健康从来不是单选题。作为本土专业口腔诊疗品牌，烟台柏瑞口腔医院始终坚持“预防大于治疗”的口腔健康理念，不仅专注于各类口腔疾病的精准诊疗、牙齿修复、正畸美白、儿童齿科等核心项目，更常态化开展口腔健康科普，聚焦节日高发口腔问题，为市民传递科学、实用、接地气的护牙知识。

相较于普通口腔机构，烟台柏瑞口腔医院最大的优势在于专家团队实力雄厚、诊疗精细化、服务人性化。院内医师均具备多年临床经验，擅长针对性解决各类日常口腔损伤问题，摒弃流水线式诊疗模式，根据不同人群的牙齿状况、生活习惯定制专属养护与诊疗方案。同时，机构配备先进的诊疗设备、无菌诊疗环境，全程规范操作，兼顾专业性与安全性，让市民看牙更放心、更安心。

烟台柏瑞口腔医院专家最后提醒，中秋节日期间，若食用月饼后出现牙齿持续酸痛、塞牙发炎、牙齿崩裂、牙龈红肿等问题，切勿拖延，需及时到正规口腔机构检查就诊，避免小问题拖成顽固口腔疾病。节日享受美味之余，做好口腔清洁养护，才能守护口腔健康，圆满度过团圆佳节。未来，烟台柏瑞口腔医院也将持续深耕口腔健康领域，持续输出优质科普内容、精细化诊疗服务，全方位守护全民口腔健康，让大众无惧美食，安心享受美好生活。

爱牙热线：0535-2159888

医院地址：烟台市芝罘区大海阳路95-20号（弘阳广场南）。