随着生活节奏的加快和生活方式的改变，大家摄入高脂高热量食物越来越多，运动反而越来越少，这导致患有高脂血症、脂肪肝等疾病的人群不断增加，如果不及时加以控制，易引发高血压、肝硬化以及心血管疾病等。

面对这种情况，首先要做到的就是管住嘴（减少高油脂高糖等高热量食物的摄入），迈开腿（加强运动、提高自身代谢），但做到这两点对于许多人来说有一定的困难。今天，烟台市奇山医院肿瘤介入科中医专家，为大家推荐两款消脂茶，长期饮用有助于降血脂、减肥、保护心血管系统。

1. 山楂荷叶茶

配方：山楂、荷叶、陈皮等。

功效：山楂有消食健脾、消脂的作用，可以减少肝脏脂肪沉淀，进而改善脂肪肝，降血脂；荷叶、陈皮等能够阻止脂肪吸收，减少脂肪垃圾的堆积。

2. 山楂丹参饮

配方：山楂、丹参等。

功效：山楂除了健脾消脂外，还有活血不伤血的特点，可以帮助扩张血管，增加血流量，但不宜导致出血。丹参的功效在于活血化瘀，在心血管疾病治疗中被广泛应用。

山楂和丹参搭配泡水喝或者入汤药，能够增强气血运行，对于有脂肪肝、高血压、高脂血症等疾病的患者，在治疗上有辅助作用。

温馨提示

由于山楂能促进胃酸分泌，切勿过多食用，否则可能导致胃部反酸、烧心甚至胃痛。同时也不可空腹食用，会导致胃石。因山楂有活血化瘀、刺激子宫收缩的作用，孕妇不宜食用。

值得注意的是，中药茶饮是中医治病调理、强身健体的特殊中药剂型，尽量在专业医师指导下进行，若有不确定情况或身体不适等特殊状况，建议大家来院就诊咨询。