呼吸道是人体的重要器官，呼吸道健康关系到我们的生活质量和生命安全。春季是呼吸系统疾病的高发季节，俗话说，知己知彼，方能百战百胜。今天，我们一起来了解一些呼吸系统健康知识，做好个人防护，抵御疾病侵袭。

呼吸系统基础结构与功能

✦核心组成 ：

上呼吸道：鼻腔（过滤、加湿空气）、喉（发声与气道保护）。

下呼吸道：气管、支气管（气体通道）、肺（气体交换核心）。

✦核心功能 ：

气体交换：吸入氧气，排出二氧化碳。

免疫防御：黏膜纤毛清除病原体，分泌型免疫球蛋白（IgA）中和病毒。

常见呼吸系统疾病及症状

✦感染性疾病：

感冒：鼻塞、流涕、咽痛，多由鼻病毒引起；

流感：高热（39-40℃）、肌肉酸痛，易引发肺炎；

肺炎：咳嗽伴黄痰、胸痛，重症可见血氧饱和度低于94%。

✦慢性疾病： 

哮喘：反复喘息、胸闷，夜间加重，需长期吸入激素控制；

慢阻肺：持续性咳嗽、呼吸困难，与吸烟高度相关；

支气管扩张：大量脓痰、反复感染，死亡率与肺功能损伤程度正相关。

如何预防呼吸系统疾病？

✦儿童防护重点 ：

疫苗接种：流感疫苗（每年9-11月接种）、13价肺炎疫苗；

卫生习惯：勤洗手（七步洗手法）、咳嗽礼仪（手肘遮挡）；

营养增强：补充维生素C（柑橘类）、锌（坚果），提升免疫力。

✦成人生活方式调整：

戒烟限酒：吸烟者慢阻肺风险增加10倍，戒断1年肺功能改善30%； 

环境控制：使用空气净化器（PM2.5过滤）、湿度维持40%-60%；

适度运动：每周150分钟中强度有氧运动（如快走、游泳）。

✦老年人特殊护理：

基础病管理：控制糖尿病、高血压，避免感染诱发心衰；

保暖细节：重点保护头颈部；

室内保湿：使用加湿器减少黏膜干燥。

呼吸系统疾病如何治疗？

✦药物治疗：

抗生素：阿奇霉素（肺炎支原体感染）、头孢类（细菌性肺炎）；

支气管扩张剂：沙丁胺醇（急性哮喘发作）；

中药辅助：百合固金汤（阴虚咳嗽）、雪梨川贝膏（痰热证）。

✦非药物干预 ：

呼吸康复训练：缩唇呼吸、腹式呼吸，改善肺通气；

氧疗管理：家庭制氧机（慢阻肺患者血氧≤88%时每日吸氧15小时）。

专家简介：

张广超，呼吸内科副主任医师。山东省公共卫生与消毒感控学会结核病防治分会委员，山东省老年医学会第一届肺部疾病与结核专业委员会委员，山东省亚健康防治协会知识产权分会委员，烟台市中医药学会肺系病专业委员会委员。

从事呼吸系统疾病的临床诊疗10余年，擅长支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、间质性肺病、肺心病、肺真菌感染、病毒性肺炎、肺结核等疾病诊治，熟练开展呼吸内科介入操作，如内科胸腔镜、EBUS-TBNA、R-EBUS、支气管腔内冷冻、氩气、电凝、球囊扩张等技术。