胃肿瘤已成为威胁我国居民健康的重要疾病之一，然而，通过采取有效的预防措施，我们可以在很大程度上降低其发生的风险。今天烟台医大胃肠医院消化内科专家王艳苓主任为我们带来了五大关键措施。

1.彻底根除幽门螺杆菌感染

研究表明，幽门螺杆菌是导致胃黏膜炎症、萎缩甚至最终演变为胃肿瘤的关键因素之一。鉴于我国人群中幽门螺杆菌的高感染率（超过50%），以及其在家庭成员间的传播特性，建议所有成年人特别是已有胃病者都应接受幽门螺杆菌检测，如发现阳性应进行根除治疗。同时，为了防止交叉感染，家庭成员也接受检查并根据需要进行治疗。

2.定期进行胃镜检查

早期胃肿瘤往往缺乏特异性症状，其表现可能与慢性胃炎等良性疾病相似，因此难以通过症状自我诊断。为确保及时发现潜在问题，烟台医大胃肠医院王艳苓主任建议，40岁以上人群即使没有明显不适，也应每年接受一次胃镜筛查。胃镜检查不仅能帮助医生直观地观察到胃内的变化，发现异常病变还可以取活检以进一步分析。对于某些类型的早期病变，还可以通过内镜下的微创手术进行治疗，从而防止病情进一步发展为肿瘤。

为了提高早期肿瘤的发现率，烟台医大胃肠医院特别引入了奥林巴斯CV-290高清胃肠镜系统，这套设备是烟台地区少数具备高分辨率成像功能的内窥镜之一，它不仅可以提供清晰、细致的胃肠道图像，还配备了窄带成像（NBI）等先进技术，显著增强了对早期肿瘤和其他细微病变的识别能力。

3.培养健康的饮食习惯

不良的饮食方式会加重胃黏膜的负担，增加患胃肿瘤的风险。为了维护胃部健康，要保持三餐规律且适量，避免暴饮暴食和进食过快。此外，减少盐分摄入，限制辛辣、油腻及过于刺激的食物，戒烟限酒，远离腌制、熏烤和霉变食品，有助于减轻胃部压力，降低肿瘤风险。

富含维生素C和叶酸的新鲜水果和蔬菜对预防胃肿瘤具有积极作用。维生素C能够抑制体内有害亚硝基化合物的形成，而叶酸则有助于修复受损的胃黏膜细胞，减少萎缩的可能性。虽然某些酸甜口味的水果可能会刺激胃酸分泌，但对于大多数人而言，适量食用是安全有益的。关键在于平衡膳食，确保营养全面。

4. 维持健康体重

肥胖不仅增加了心血管疾病的风险，还可能导致胃食管反流现象加剧，长期反复的胃酸反流会对贲门部位造成损害，提升了相应位置发生肿瘤的几率。因此，保持适当的体重对于维护整体健康至关重要。通过合理的饮食控制和规律的体育活动来管理体重，可以有效地降低胃肿瘤及其他相关疾病的风险。

5. 关注家族病史

烟台医大胃肠医院王艳苓主任表示，遗传背景在胃肿瘤的发生中扮演着重要角色。如果直系亲属中有胃肿瘤病例，自身患病的概率也会相应提高。在这种情况下，应提前进行胃镜筛查，通常建议比家族中最年轻的确诊年龄提前10年，积极治疗任何已有的胃部疾病，并持续监测身体状况。

总之，预防胃肿瘤需要我们从多个方面入手，持之以恒地坚持这些措施。烟台医大胃肠医院希望通过上述建议，能帮助大家树立正确的肿瘤预防意识，采取科学有效的预防措施，守护胃部健康，远离胃肿瘤威胁。

相关链接：烟台医大胃肠医院是新胃来医生集团投资兴建的高起点、高规格、高水平的胃肠专科医院，一举将烟台胃肠疾病的诊疗带入“专院、专家、专查、专治”的全新时代。医院现已成为烟台山医院医联体医院、山东省立医院技术协作医院、蒲公英计划肠健康诊治示范中心，拥有国内更先进的进口高清无痛胃肠镜等先进设备，不断邀请北京专家来院出诊，中西医结合破解萎缩性胃炎、胃溃疡、慢性肠炎、耐药型幽门螺杆菌感染等疑难疾病治疗难题。

胃肠健康热线：3450555

鲁医广【2024】第1030-291-3707号