不论是身体各项机能都在走下坡路的老人、还是办公室的上班族，马路上的开车族，他们的腰背不仅承受着巨大压力，患上一些腰颈椎疾病，而且久坐的人血气时常累积于腹部，所以会常患有胃闷、胃痛、消化不良、便秘等症状。

烟台医大胃肠医院专家介绍，作为肠胃疾病的一大元凶，久坐会引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

久坐不动，长期如此，有人就开始发愁了……为什么自己的脸色暗黄，食欲越来越差，小肚子、便秘等问题都找上门了。再加上现代人生活节奏快，工作压力大，饮食不规律，缺乏健康的饮食观，吃得不合理等，人们的肠胃饱受摧残。

坐久会胃痛的3大原因

1、胃受到压迫

烟台医大胃肠医院专家介绍，长时间坐着，身体保持同一个姿势，身体重心向下，对胃部有一定的压迫，肠胃不好的人很容易因此胃疼。

2、血液循环缓慢

坐久了胃疼的主要原因是自己本身患有肠胃疾病，脾胃虚弱，再加上长时间的久坐，身体保持同一姿势，机体血液流通不畅，机体新陈代谢缓慢，胃部气血不足，刺激了脆弱的胃，导致胃疼不适。

3、身体功能不足

坐久了胃疼还有一个原因就是，长时间的脑力活动，机体能量消耗过多，身体已经处于饥饿状态，身体功能不足，加上本身肠胃不好，就容易引起胃疼，建议吃点温和酥软的食物补充能量。

久坐还会导致和加重多种胃肠病

1、功能性消化不良

久坐使胃排空减慢，可能会产生上腹胀痛、导致早饱、食欲减退；原有患有胃炎、溃疡病等的小伙伴都不宜久坐。

2、胃食管反流病

久坐时食管下段括约肌松驰、胃内容物向食管倒流，易引起胸痛、反酸、烧心，有时难以与心绞痛区别开。

3、消化吸收不良

小肠蠕动减弱，影响食物的消化吸收，产生腹胀、腹鸣、肛门排气增多、大便恶臭，尤其是体质瘦弱消化吸收功能较差的小伙伴不宜久坐。

4、便秘

大肠蠕动减弱，大便停留在大肠内，不能到达直肠，不产生便意感，易出现便秘和大便干结；因此，养成良好排便习惯当中重要的一条就是不要久坐。

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