水母网3月22日讯（通讯员 王永梅 曹平）血糖监测是控制糖尿病的重要措施，它可以帮助糖尿病患者更好地控制血糖，减少血糖控制不佳带来的风险。而要达到这一目的的前提，就是要保证监测结果准确可靠。那么如何正确的监测血糖呢，听听专家怎么说。

01明确血糖监测的时间点

①主要监测时间点：三餐前后（餐后2小时）血糖以及睡前血糖。

②其他监测时间点：夜间血糖（凌晨0点—3点）看是否存在夜间低血糖，有饥饿、心慌、头晕、冒虚汗等这些症状要严重怀疑低血糖，应马上监测血糖，以便立即处理。

02如果出现以下症状注意改变血糖监测次数

①饥饿感：有饥饿感可能是低血糖造成的，也可能是胰岛素抵抗下血糖不能被身体利用造成的。觉得特别饿，一定要查查血糖。

②口渴：口渴是高血糖的症状之一，因此，需要监测血糖，看看是不是因为血糖高造成的。

③疲劳：血糖波动时，患者易感疲劳。所以，如果觉得全身没劲，应测一下血糖，采取相应措施。

④睡得特别沉：这类患者，如果血糖近期不稳定，最好睡前测一下，半夜起来再测一次。

⑤脾气变大：低血糖的症状包括易怒、焦虑、颤抖、心慌、出汗、饥饿等，每个人的感觉不一样，因此出现情绪变差时，应该测量血糖。

⑥感觉任何不适：糖尿病患者应该对身体的暗示保持敏感，出现任何不适都要尽快测血糖。

03如果血糖不在正常值应如何应对

一般情况下糖友的空腹血糖或餐前血糖维持在4-7mmol/L左右，餐后2小时血糖小于10mmol/L，当然这个范围并不是适用于所有人，有些年老的糖尿病患者，基础疾病比较多，血管情况比较差的，要适当放宽要求。

①如果血糖轻微高于正常值上限，可通过适当增加运动、适当减少饮食摄入等方式调节，如果血糖仍高，可略微调高药物剂量。

②如果血糖远高于正常值上限，需要及时和医生进行沟通。

③如果反复出现血糖低于4.0mmol/L的情况，建议您在家做好监测并记录好，及时与医生进行沟通。

④若出现严重低血糖、急性并发症或合并症加重的情况，千万不要耽误，应及时就医。

04身体出现哪些异样需尽早就医

①当出现不明原因的腰酸、脚肿或全身水肿，尤其是双下肢，或尿液呈泡沫状，夜尿增多，注意可能出现肾脏损害。

②皮肤不明原因出现瘙痒、疖、痈、水泡等反复发生，久治不愈，可能是长期高血糖导致的糖尿病性皮肤病变。

③看东西模糊或视力减退、眼前出现黑影、视野缩小，这些信号提醒视网膜可能出现了病变。

④胸闷、心绞痛以及头晕、嗜睡、疲乏等症状，可能是由血糖控制不佳，导致心脑血管动脉粥样硬化、斑块形成，进一步导致缺血性心脑血管疾病的发生。

⑤肢端麻木、痛觉过敏或痛觉丧失，活动受限、肌无力肌萎缩，都提示周围神经病变可能；胃胀满不适甚至恶心呕吐、尿潴留、便秘腹泻交替、直立性低血压、心悸、汗出异常，要警惕自主神经病变。

⑥下肢麻木、发凉、蚁行感，行走后小腿疼痛甚至有静息状态下疼痛、夜间疼痛，高度提示糖尿病下肢血管病变，有些护理不当出现足部破溃、组织坏死、感染，严重时可能需要截肢。

专家简介：

王欣，内分泌科副主任，山东省研究型医院协会内分泌及代谢疾病与衰老分会委员、烟台市中医药学会糖尿病专业委员会委员。常年从事内分泌临床工作，擅长内分泌系统疾病的诊治，在糖尿病、甲状腺疾病、血脂异常、痛风、垂体、肾上腺疾病等疾病的诊治方面有独到见解。发表学术论文5篇。