水母网7月4日讯（通讯员 王永梅 曹平）2023年夏天，是大多数人“阳后”的第一个夏天，烟台市奇山医院三伏灸如约而至，帮您重建免疫力！

三伏天，是出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子，也是人体自身阳气最旺的时候。对于虚寒、阳虚、体内寒湿重的人，三伏天是个黄金调理期，也是养阳驱寒、防未病、治已病的好时机，体质差，爱生病的一定要抓住这个黄金期。

三伏灸，即三伏天艾灸疗法，根据中医“冬病夏治”、“春夏养阳”等理论。以经络腧穴为基础，对腧穴进行温热刺激，起到温经通络、散寒祛湿、补益虚损、增强体质与免疫力。对于一些因为寒气、湿气和亏虚造成的病症，三伏灸可起到良好的预防与调理作用。

虚寒、寒湿、阳虚体质表现：

怕冷，易手脚冰凉，舌质淡，舌苔白，有齿痕，唇色不红润，痛经，易腹泻，长期大便不成形或便秘，经常感冒、睡眠不安稳，总是没精神等。

烟台市奇山医院中医护理门诊三伏灸主要开展督脉灸。督脉灸是在督脉上行隔姜灸，将经络、腧穴、艾灸、药物多种疗法作用融为一体，根据施灸对象体质施以不同的灸量，借助督脉总督阳气的作用以激发人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递至全身，发挥温阳散寒、益肾通督、强化真元、抵御病邪、温通气血、通痹止痛的功效。

三伏灸适应症：

1、过敏性疾病，如支气管哮喘、过敏性鼻炎等；

2、新冠阳康后体虚乏力易疲劳、多汗、气短等症；

3、虚寒性胃肠疾病、慢性结肠炎、厌食、消化不良，阳虚畏寒、手足冰冷；

4、失眠、神经衰弱、虚寒头痛； 

5、颈椎病、肩周炎、关节疼痛、肾虚腰痛、腰椎间盘突出症、膝关节炎、风湿或类风湿性关节炎；

6、痛经、月经不调、宫寒不孕等虚寒证。

2023年三伏灸时间表：

伏前预热灸：7月1日-7月10

初伏灸：7月11日-7月20日

中伏灸：7月21日-8月9日

末伏灸：8月10日-8月23日

伏后加强灸：8月24日-9月8日