水母网1月4日讯（通讯员  李彦霖）寒假到了，孩子们开始庆祝假期，家长们开始为神兽归家操心，假期真是有人欢喜有人“愁”。

假期在家，孩子的学习问题是家长尤为关心的。孩子在家玩手机看电视时间长，写作业注意力不集中，家长的监督非常重要。另一方面，家长应该充分地重视起孩子的日常用眼情况，帮助孩子养成良好的用眼习惯。有研究数据表明，假期孩子的平均近视发展速度高于在学校期间的发展速度，那么家长们该怎样注意孩子们的假期用眼问题呢？怎样才能预防近视的发生、控制近视的发展呢？

孩子在家近距离用眼主要集中在做作业和电子产品的使用上。针对这种情况，家长对于孩子做作业和电子产品的使用应该提出明确的要求。首先，孩子做作业要端正坐姿：牢记“一拳一尺一寸”——胸离书桌一拳，眼离书桌一尺，笔离笔尖一寸；同时，书桌的高度也应该根据孩子的身高选择，随着孩子的成长做到及时调整。另一方面，只有让眼睛得到休息，才不至于造成用眼疲劳。因此，家长一定要控制孩子近距离用眼的时间，牢记“三个20”——近距离用眼20分钟，向20英尺（也就是6米）以外距离，远眺20秒。

针对电子产品的使用，家长应该遵循两个原则。第一，在孩子上网课时，尽可能地选择大尺寸大屏幕的电子产品，例如投影仪、电视、电脑。第二，使用电子产品的时候也要注意距离，使用投影仪时，观看距离应在3米以上；使用普通电视时，观看距离应在屏幕对角线距离的4倍以上；使用电视时，观看距离应该不少于2米；使用电脑时，观看距离应在50厘米以上。最后也应该特别注意，不要让孩子躺在床上或沙发上使用电子产品。

为了及早发现眼部问题，父母应该尽早教孩子认读视力表，定期带孩子做眼检查。通过对孩子的视力、屈光度数、眼轴、角膜曲率以及双眼视功能的检查，早早预判孩子的眼屈光发育走向，提前做好预防控制准备。在寒假居家期间，家庭防控不容松懈，别让家庭成为孩子近视发生发展的温床。寒假在家，用爱尔眼科在线测视力，做好孩子眼健康的监测。

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父母一定要做好孩子视力的守门人，引导孩子健康的用眼、护眼，守护孩子的眼健康。在定期带孩子做好眼检查的同时应该在医院建立屈光发育档案，让医生从专业的角度记录孩子眼睛的变化情况，及早进行干预，避免或者延缓近视的发生发展。

烟台爱尔眼科医院视光专科由中华医学会山东眼科学会原主任委员、小儿眼科学科带头人于秀敏教授和省内小儿眼科、青少年近视眼防控专家康烨院长领衔。大视光专科可以提供斜弱视矫治、散瞳验光、青少年近视防控、高品质医学验光配镜、双眼视功能检查及视觉训练等医疗服务项目，为广大群众的眼健康保驾护航。

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