水母网11月26日讯（通讯员  门海霞）随着生活水平上的提高，饮食得到很大的改善，种类繁多，任人选择。但也因此让很多人忽略了饮食上的健康，挑食、暴饮暴食的毛病在很多人身上出现，与此相关的疾病就是高血脂患者变得越来越多，患病人群不再只是老年人，越来越多的年轻人也被高血脂困扰。11月26日，山东立健药店连锁携手欧加隆开展高血脂如何预防的患教活动。

活动中，主任医生为大家讲血脂，指血液中的脂肪，主要包括胆固醇及甘油三酯。当血液中流通的胆固醇或甘油三酯浓度高于正常值时，称为高血脂。胆固醇或甘油三酯值过高，或高密度脂蛋白浓度过低时，又称为血脂异常。血液中总胆固醇(非禁食)之理想浓度为3-5.2mmol/L，血液中甘油三酯(禁食12小时)之理想浓度为<1.70 mmol/L。当血中之甘油三酯和总胆固醇，其中之一或两者皆超过正常值时，即称为高血脂症。

调节饮食，控制血脂。冬季是严寒的季节，户外活动减少，加上冬令进补，很容易导致血脂增高。建议冬季应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。冬令进补要严格控制。立健药店您身边的健康专家，祝您身体健康。