没有一点点防备，又到了流感高发季节！

提起流感，很多人都心有余悸。那么，流感是什么、如何传播的、症状有哪些、以及如何有效预防流感呢？今天，烟台医大胃肠医院特聘专家、原首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科专家赵丽惠副主任医师来给大家一一讲清楚：

流感是什么？

烟台医大胃肠医院赵丽惠主任介绍说，流行性感冒，简称“流感”是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。由流感病毒引起，可分为甲（A）、乙（B）、丙（C）三型。

流感与感冒是一样的吗？

流感并非普通感冒，二者在临床表现上虽有相似之处，但流感的严重性和风险性，均大于普通感冒。

流感如何传播？

流感病毒主要通过空气飞沫传播，也可以通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触性传播。流感患者和隐性感染者是流感的主要传染源，从潜伏期末到急性期都有传染性。患者一般持续排毒3~6天，儿童免疫功能患者排毒时间可超过1周。

流感的症状有哪些？

流感一般表现为急性起病、发热（部分患者可出现高热，达39℃~40℃），伴畏寒、头痛、肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常见于有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。

轻度流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。

重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合症等多种并发症。

流感的易感人群有哪些？

流感对人群普遍易感。重症流感主要发生在老年人、年幼儿童、孕产妇或有慢性基础疾病者等高危人群，亦可发生在一般人群。

如何科学应对流感？

应对流感，预防是关键，烟台医大胃肠医院赵丽惠主任说需要做到以下几点：

1、最有效的预防方式：打疫苗

接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年的9~11月份，每年接种一次即可。

2、最高性价比的预防：勤洗手

勤洗手是预防流感传播最简单、最重要的措施之一。

外出回家后、接触公共物品后、打喷嚏、触摸口腔、鼻眼睛前后、饭前便后等都应该及时洗手。

正确的洗手方式：尽量使用流动水和洗手液（香皂）洗手；干手时使用一次性纸巾或者一次性小毛巾，避免使用公共毛巾；在公共场所洗手时，可使用纸巾垫着关闭水龙头，避免洗净的手接触水龙龙而造成二次污染。

3、最有益的预防：营养均衡与合理锻炼

鸡蛋、奶类、鱼类等均可为人体提供优质蛋白质，闲心蔬菜、水果则能补充人体所需的多种维生素。因此，我们应多吃优质蛋白质和富含维生素的食品，增强我们的免疫力，以预防流感病毒的侵入。

烟台医大胃肠医院赵丽惠主任表示针对一些活动范围较小的学生、上班族等群体，应适当减少久坐时间，每隔一段时间起来动一动；长期坚持适量、规律的运动，增强自身抵御流感病毒的能力。