门诊上面部肌肤敏感的患者越来越多，不当的护肤方式导致其皮肤越来越脆弱、敏感。及早了解关于肌肤敏感的这几点，可以避免中招，也可以帮助皮肤敏感的患者及早地修复。

（一）什么样子算皮肤敏感？

皮肤泛红，出现灼热感、紧绷感、刺痒、刺痛，严重者可出现脱皮，如果有以上表现，很大可能就是皮肤敏感了。皮肤敏感不是一种疾病名称，而是一种皮肤的状态，多种皮肤疾病如玫瑰痤疮、激素依赖性皮炎等均可以呈现肌肤敏感的状态。

（二）皮肤为什么会变敏感？

我们的皮肤最外面有一道隔离外界各种刺激的屏障，这道屏障从功能上讲就像我们皮肤“穿的盔甲”。盔甲破损的地方，皮肤就直接暴露于外界的各种物理、化学刺激之下，出现无法耐受的刺痒、刺痛、灼热、紧绷。

总结一句话：皮肤屏障受损，导致皮肤敏感！

（三）皮肤屏障是什么？

皮肤屏障是由皮脂膜和角质层组成的。皮脂膜是皮脂腺分泌的油脂排泄到皮肤表面后与汗腺分泌的汗液乳化而成的一层膜，覆盖在角质层的最外面。角质层是由5-20层死亡的角质形成细胞组成，具有抵御外界损伤、防止水分丢失、和允许可溶性物质透过的作用。

皮肤屏障结构上类似于一道墙，角质层细胞是一层层的砖，而角质层细胞间的油脂、汗液和皮脂膜是抹在砖之间和砖表面的水泥。不管是墙上的砖破了还是水泥少了，墙都要透风。所以皮肤屏障受损后，皮肤无法正常抵御外界的损伤，理化因素刺激会刺痒、刺痛；由于水分丢失增多，所以会出现紧绷感和灼热感。

（四）导致敏感肌的行为有哪些？

1.过度清洁，频繁去角质

2.频繁敷面膜，角质层过度水合

3.不规范地使用激素类药膏或使用添加了激素成分的护肤品

4.过度的日晒

5.不当的医美、激光术后不及时护理等

6.玫瑰痤疮、皮炎等皮肤疾病

（五）敏感肌如何修复？

基本原则：温和清洁、舒缓保湿、严格防晒

温和清洁：建议选氨基酸类的洗面奶，一天清洁一次即可；

舒缓保湿：建议选择成分简单、不添加酒精、色素、香精、防腐剂等成分的乳液或者面霜；可选择一些具有舒缓、保湿、修复成分（比如甘草、积雪苷、角鲨烷、 神经酰胺、尿囊素）的护肤产品（最好是医用护肤品）。

严格防晒：首选物理防晒，带帽子、戴墨镜、打伞等。防晒霜建议涂抹温和不刺激的纯物理防晒，主要成分是二氧化硅和氧化锌，日常通勤一般选择SPF30，PA +++的防晒就可以。

（六）敏感肌患者生活中需注意事项

1.尽量不化妆

2.不食用辛辣、刺激食物，不喝酒

3.不到密闭的热环境中去

4.保持情绪稳定

5.保持良好的心态

6.树立信心，坚持治疗

毓璜顶医院皮肤科具有专业的皮肤屏障检测仪器，可评估皮肤屏障受损的程度。

肌肤敏感的修复是一个长期的过程，不同受损程度的皮肤需要3-6个月才能修复，坚持治疗是修复的关键。

专家简介：

臧晓慧，烟台毓璜顶医院皮肤科医师，医学博士。本科毕业于青岛大学，硕士毕业于北京大学医学部，博士毕业于清华大学北京协和医学院。主要研究方向为皮肤真菌、细菌感染。擅长癣、痤疮、银屑病、疱病、特应性皮炎、玫瑰痤疮等疾病以及常见性病的诊治。

金外淑，烟台毓璜顶医院皮肤科副主任医师，擅长色素性皮肤病、痤疮的诊治及皮肤激光美容治疗，山东省医学会激光美容委员会委员，烟台市医学会皮肤科分会委员。

夏秀娟，烟台毓璜顶医院皮肤科主任，学科带头人，主任医师，硕士生导师，三级教授，烟台市知名专家。中华医学会烟台皮肤分会主任委员，山东省激光学会激光美容分会副主任委员，山东省中西医结合学会皮肤科分会副主任委员，中国中药学会皮肤科分会荨麻疹学组副组长，中国老年保健研究会皮肤科分会副主任委员。

毕业于山东大学医学院，从事临床工作33年，医学美容工作12年。擅长治疗慢性荨麻疹、银屑病、白癜风、面部损容性皮肤病及脱发的防治。尤其对美容、微整、生发、痤疮、年轻化等综合管理及光电治疗有丰富的临床经验。