秋季是寒暑交替的季节，昼夜温差较大，冷暖多变，极易引起胃病复发。烟台医大胃肠医院何晓东主任提醒道，此时若不加以注意，很可能引起胃出血、胃穿孔等严重问题。

因此，秋季预防胃病复发，可从以下几方面着手。

1、保暖是首要

烟台医大胃肠医院何晓东主任介绍，秋凉之后，患有慢性胃炎的人要注意胃部保暖。平日里及时添加衣服，夜晚睡觉应盖好被子，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

此外，不少人在初秋时会进行“秋冻”来增强应寒抵抗力。在这里，何晓东主任不建议胃病患者“秋冻”，以免挨冻不适而染病在身。

2、饮食要合理

进入秋季后应尽量少吃寒凉食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虚寒者更应谨慎。在此时节，饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，少吃肥油、辛辣等刺激性食物；三餐定时定量，不暴饮暴食。

肠胃不好的人在调理脾胃时，应侧重于清热健脾，在清泄胃中之火后再进补。

3、静养是关键

肠胃的健康与否，与人的情绪、心态密切相关。因此，我们要做好情绪管理，减少压力产生；讲究心理调适，保持精神愉快和情绪稳定；对待事情，要学会恬淡虚无、宠辱不惊。同时，要尽量避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，注意劳逸结合，防止过度刺激而损害胃部健康。

4、运动要适度

肠胃不好的人要结合自身的身体特征，进行适度的运动锻炼，例如慢跑、步行、打太极等，有助于增强消化吸收，改善胃肠的血液循环，以提高机体抗病能力，减少胃肠疾病复发。

烟台医大胃肠医院何晓东主任说道我国自古就有秋季登高赏菊的习惯，条件许可者可结伴遨游于山麓，舒啸于山巅，开阔心胸。但亦应注意适度即可，防止过犹不及。