听说，最近很多中老年人都有着这样的烦恼：

常常出现半夜小腿抽筋，有时还会脚后跟疼；

迈开步子运动很是乏力，去公园晨练不再是一件轻松的事；没什么大问题，但上下楼梯膝盖会不舒服；膝关节平时不疼，但是一按就不舒服； 如果你也有这样的感受，也许身边会有亲友提醒：这些可能是骨质疏松的信号，要补钙了。一边全民补钙热潮久久不退，另外一边因为骨密度低下造成的骨质疏松问题的人数却不断上升。这真的是没补够吗？

其实，这很有可能进入了“误区”：

钙的流失

虽然补钙可延缓骨当中钙的流失，延迟或预防骨质疏松的出现^（1），但也不是万灵药，更无法解决其他关节问题。单纯补钙就好比给墙面刷漆，其作用相当于基础保养，不能从根本上改善钙的流失及不适等现象。

所以老年人身体的钙流失严重，应该及时补充氨糖，氨糖不仅能够修复磨损的骨关节组织，也可以起到保护骨关节软骨的作用，从而帮助保护骨关节。而且，补充氨糖可以增加关节内的滑液，使关节部位比较灵活，可以预防骨关节问题的出现。

骨质疏松

世界卫生组织（WHO）把骨质疏松定义为骨量减少和骨组织的微细结构受损，因而骨脆性增加，易发生骨折的一种全身性骨关节问题。

其实，对于本身有骨质疏松问题的人来说，过量补钙也会造成骨质疏松，可能会干扰其他微量元素在体内的吸收和利用，更可能导致高钙血问题、软组织钙化等问题。

而补充氨糖是可以预防骨质疏松的，我们都知道老年人随着年龄的增长，身体的钙流失严重，开始出现了骨关节疏松的现象，骨骼出现了蜂窝状，这就是骨密度逐渐的减少，所以补充氨糖，身体的钙可以帮助增加骨密度，预防骨质疏松。

腰腿疼痛

有很多老年人出现腰腿不适的现象，就是因为跟骨关节受损有很大的关系，也跟身体的钙流失有很大的关系，有些老年人一到下雨天，一到阴天的时候，他们比天气预报还要灵验，腰腿就会出现不适，其实这些都跟身体的骨关节问题有很大的关系。

所以当空气变得湿寒，就会出现腰腿不适比较严重的现象，而补充氨糖可以起到保护骨关节的作用，还可以增加滑液，减少软骨磨损，从而来降低不适感。

氨糖是糖胺聚糖和透明质酸的重要组成部分，且安全性好，临床应用效果多达到预期，因此能够作为内源性关节软骨的营养物质替代。尤其对于存在关节问题的中老年人，与其强调补钙，不如强调氨糖和硫酸软骨素等营养物质的补给。

关节问题是一个不断进展、加重的状态。如果在早期或轻中度阶段，能够及时补给人体所需的营养物质，配合康复锻炼，可以延缓关节问题的发展进程。随着年龄的增加，尤其到了35岁之后，氨糖的流失速度显著加快，人体也就逐渐失去关节的保护作用。

如此说来，对于有关节问题的中老人来说，趁早进行氨糖和硫酸软骨素等营养物质的外源性补充，才能缓解关节不适。尤其在这个特殊时期，长期宅家的中老年人明显增加，运动量普遍不够，那增加自身的营养补给量很重要。平安夜圣诞节，燕喜堂健力多氨糖软骨素还有特价优惠，不仅超低价，还有好礼相送，赶紧进店咨询吧。