知道为什么宁愿拖到牙坏吗？

因为我选不了牙膏

选择困难症事小

近视600度的我看这样一面“牙膏墙”

是真的站不住脚

算了，生活好难

我只好选择以后的牙痛

健康的牙齿才能吃嘛嘛香

选择一款适合自己的牙膏很重要

面对超市里琳琅满目的牙膏，该怎么选？

买牙膏前你必须知道的事：

牙膏没有那么万能，广告别太信

       一、不能美牙：美白功效只能去除茶渍、咖啡、烟渍等牙齿天生是淡黄色，想要白到发光，只能牙齿医美

       二、不能治口臭，暂时小清新病原性口臭只能就医，牙膏效用是暂时的，不能治牙病，牙齿出血、牙齿敏感都是牙齿出了问题。（如果长期牙齿出血和敏感请及时就医，这类牙膏只是“掩盖”病症）

有人问了，照你这么说

干脆不要刷牙好了

这样就有些偏激了朋友

刷对了牙，可是有极大好处的

认真做牙齿清洁这件小事

能让“80岁依旧有20颗牙齿”照进现实

其实，牙膏唯一靠谱的作用：

清洁口腔，预防蛀牙！

如何快速选出适合自己的牙膏？

第一步：看牙膏功效

防蛀、抗敏、美白

从哪里找牙膏的主要功效呢？

就是牙膏盒子上最醒目的大字

依次粗略筛选

第二步：看成分表

作为仙女，我们看不了那么多的化学成分

只需记住与我们需要的功效有关的成分就可以啦

       ■关于防蛀牙膏，首选含氟

成分含氟：氟化钠、氟化亚锡、单氟磷酸钠、氟化锌、奥拉氟等成人牙膏总含氟量：0．05％～～0．15％儿童牙膏含氟总量：0．05％～～0．11％也就是说，如果你要选择防蛀的牙膏，那就选含氟量高的。

■抗敏牙膏：适合牙齿敏感人群

成分：硝酸钾、氯化锶、氯化亚锡等（牙结石过多也会引起敏感，如果经常发生牙齿敏感要去看牙医）

美白牙膏：适合去除茶渍、烟渍，咖啡渍，牙齿发黄等外源性色素

成分：物理摩擦：碳酸钙、硅石、水合硅石化学漂白：过氧化物、羟基磷灰石很多牙膏有2种或3种以上功效成分属于多功能牙膏。

       很多牙齿问题，归根结底是龋齿问题，一旦发生，还不及时控制，会破坏整颗牙齿，继而引发其他牙齿的问题。预防很重要，选择的牙膏要起到防蛀的功效，就从含氟牙膏中加以比较，按正常的刷牙频次和牙膏用量，含氟牙膏是不会造成过量摄入而引起氟中毒的。有研究显示使用含氟牙膏刷牙能使患龋率降低24％，所以只要你是一位对含氟牙膏不过敏的成年人，都建议使用含氟牙膏。

       ■小结：选择口碑好的大品牌，选择品牌特长效牙膏牙膏要经常换不同的牌子，不同的功效注意每次的用量，一般黄豆大小就可以了牙膏选小管的更好，小管是使用时间短，暴露在空气中的机会就少，与牙刷触频率就越低。