印象里很多人喜欢用牙签剔牙，还有的人喜欢没事吊着个牙签，其实在牙线被发明以后是不推荐继续使用牙签的，下面由胶东半岛口腔医院的牙科医生为大家介绍牙签与牙线的区别，以及为什么不推荐使用牙签。

要知道，单纯刷牙只能清除口腔里65％的牙菌斑，而剩下的牙菌斑都藏在牙齿邻接面（牙缝里）、部分牙龈缘下以及牙齿排列不齐造成的死角里。这也是为什么很多人经常刷牙却依然有口臭甚至患有蛀牙、牙周炎的原因，因为单纯刷牙没法彻底清洁口腔。

现在市面上的牙签多是竹制或木质，纤维较粗，肉眼看起来光滑的表面，实际上存在很多毛糙的尖刺。而我们的牙龈是非常脆弱的，很容易就会被这样的牙签给戳伤。长时间使用牙签剔牙，将导致牙签对牙龈持续不断的损伤，这样的机械性刺激可引起牙龈发炎、牙龈萎缩等情况，牙龈萎缩以后很多朋友都会感觉自己的牙缝好像变大了。

相对于牙签的诸多不足，牙线和牙线棒的发明就显得非常重要了。作为专业牙医推荐使用的日常口腔护理工具，牙线和牙线棒能有效地清洁牙刷触达不到的位置，对清除牙间隙内的食物残渣或软垢、牙邻面菌斑有很好的效果，适用于大多数人。

有人担心牙线在牙缝里进出，会导致牙齿的松动，其实这种顾虑是多余的。因为在牙根和骨头之间有一个很薄的膜，叫牙周膜。牙周膜很有弹性，相当于口腔内的减振器、弹簧，起缓冲作用。当牙线放入牙缝时，会在牙周膜的弹性范围内产生一个生理的缝隙，牙线取出后，缝隙消失。另一方面，标准的牙线厚度小于0.15毫米，远小于最窄牙缝厚度，正常牙齿间的缝隙足以使十分扁平的牙线通过，不会使牙缝变大。

第一步：水平来回摩擦将牙线滑过牙面接触点进入牙缝，注意滑过接触点后力度要轻；

第二步：贴着牙缝上下轻刮牙面，注意不要弹伤牙龈；

第三步：一个牙缝，两个牙面都要轻刮，清洁完一个牙面，再清洁另一个牙面；

第四步：最后将牙线向上水平轻轻来回摩擦滑出牙缝，至此清理完一个牙缝。可将牙线棒清洗干净，再清洁下一个牙缝。

此外，胶东半岛口腔医院牙科医生强调：当您使用的牙线卡在牙缝或容易断裂时，可能是因为牙齿填充物劣质或存在龋齿问题，请及时向牙科医生咨询。