2020年新春伊始，

一场突如其来的新冠肺炎席卷全国，

从武汉扩散蔓延，

波及整个中华大地，

让祥和的中国年少了几分热闹、多了几分紧张。

近几日，疫情更是牵动人心。

不断增加的数字，提醒着我们：

聚集性疫情占比在上升，

少出门，少聚集！

因为疫情的影响，

很多人宅在家缺少运动，

那么，在此特殊时期，

糖网患者有哪些需要注意的事项呢？

烟台爱尔眼科眼底病科主任牟玲玲，

给出了糖网患者居家自我管理小秘方。

居家自我管理小秘方

【居家用药不能停】

疫情期间，糖网患者降糖、降压等药物必须按照医嘱持续服用，不能因一时血糖平稳就停药，否则会导致眼底病变及其他并发症加重，甚至加重心脑血管疾患。如血糖、血压等控制较差，请务必及时与您的专科医生联系，积极诊治，切莫讳疾忌医。

【保持足够睡眠】

睡眠是一种主动调节重新组合以及整顿的过程，睡眠不足或睡眠质量不佳会影响血糖控制。在居家防范新冠肺炎期间，很多人因为无聊，喜欢睡前玩手机刷新闻，不知不觉就影响了睡眠时间及睡眠质量，长此以往，会引起神经病变，造成一系列的神经损伤和功能紊乱。

建议糖网患者睡前少玩手机，平时多听音乐多看书，保障充分的睡眠时间，为每一天的工作生活提供充足的睡眠保障。

【加强体育运动】

糖网患者的一个特点就是容易乏力，很多人因为一活动就感觉到疲乏而不坚持运动，但是坚持运动却是降低血糖的有力武器。

建议居家期间，糖网患者选择有氧运动项目，以中低强度的节律性运动为好，比如在家散步、慢跑，以及适合室内进行的全身肌肉都参与的中等强度运动，如医疗体操、健身操、木兰拳、太极拳等。

【保持良好情绪】

新型冠状病毒的肺炎疫情，极大压缩了人们的生活空间。多数人在家实行“自我隔离”，或者每天宅在家里，防范病毒感染，长久关在家里，难免背负不同程度的精神压力。长期处于过重的精神压力下，会导致激素的变化，加剧病情甚至失明！

在此特殊期间，糖网患者要学会放宽心态、积极应对。相信疫情一定可以过去，困难都只是暂时的，也可以选择和亲朋好友微信视频或电话聊天，放松身心压力。

【饮食控制不可少】

疫情防控期间，糖网患者宅在家的时候，要根据自身血糖情况，控制主食摄入，积极做好“三高”的控制和综合管理。决不能因为宅在家无聊而放任自己胡吃海塞！

建议糖网患者在新冠肺炎肆虐期间，在家规律进食，定时定量，避免饥一顿饱一顿；适当多喝水、忌饮用碳酸饮料；减少盐份摄入。

不同时期糖网的表现

出现以下病情变化建议立即就医

1． 眼部持续或间歇性胀痛、视力下降，或伴随恶心呕吐症状，可能是眼球压力升高，称之为青光眼。当出现这一情况时，糖网患友们需要格外注意。

2． 眼前突然出现视力下降、固定黑影、闪光感等，很可能是玻璃体出血、视网膜脱离、视神经疾病以及视网膜血管疾病等。此时也建议及时来院检查治疗。

眼底出血不是一种独立的眼病，而是许多眼病和某些全身疾病所共有的特征。常见于高血压视网膜病变、糖尿病及肾病引起的视网膜病变。

糖尿病视网膜病变是严重的眼部并发症，但是可防、可治，一般来说，此类患者需要早期控制好血糖、血压及血脂等全身情况，并持之以恒。控制得好，可以数十年不发生糖尿病视网膜病变。

为了更好的守护大家的眼健康，烟台爱尔眼科医院全面开通电话／网络咨询专线、线上专家问诊服务，为市民免费提供专业咨询。对于症状较轻，毋须来院的患者在家即可享受到优质的医疗服务！

专家介绍

冯文国：（烟台爱尔首席眼底病手术专家、威海爱尔眼科医院业务院长）

简介：对眼底病和白内障的诊治有丰富的经验和娴熟的手术技术，擅长前后节联合手术。曾在济南市第二人民医院（济南市眼科医院）工作十余年，在天津医科大学眼科中心进修学习。山东省首届眼病防治技能竞赛个人和团体第一名、济南市卫生系统十大新闻人物、济南市十佳医师、山东省“富民兴鲁劳动奖章”获得者、济南市“贫困白内障患者复明工程”先进个人、济南市卫生系统青年岗位能手等荣誉称号。

牟玲玲：（爱尔眼科医院眼底病科主任、糖尿病眼病专科门诊主任）

简介：从事眼科医疗工作近30年，先后在青岛眼科研究所，北京爱尔英智眼科医院进修学习，对各种眼科疾病的诊治，有非常丰富的临床经验，擅长各类眼底疾病的诊断及治疗，玻璃体腔注药术，视网膜光凝术、YAG激光，青光眼诊断及治疗，以及眼科特检检查等。