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冷空气疯狂派送 如何提高身体免疫力

2020-01-09 10:55:04

来源:燕喜堂  



冷空气疯狂派送,如何提高身体免疫力?

冬至过后,冷空气又开始了全国疯狂派送!寒冷的冬日,很多小伙伴们都变得蔫蔫的,虽然没有做什么,但早晨起来总是有一种身体被掏空的感觉;而且出门时虽然里一层外一层穿得很厚,却仍然挡不住手脚冰凉;更有人变得极其容易感冒咳嗽,甚至久久不愈。

为什么会出现这些症状呢?其实就是身体免疫力低下了!寒冬腊月到底如何提高免疫力呢?

小编大致总结了一下,想要提高免疫力、冬季不生病,一定要做到这三点:

1、多运动,勤操练

2、劳逸结合,规律作息

3、营养均衡,注重食补

常食阿胶,增强免疫力

阿胶,《神农本草经》上品,“久服轻身益气”,现代药理学研究也发现,阿胶可促进骨髓造血,充足的气血滋养身体发肤,就像给免疫大军提供了强大的支援;而且阿胶富含钾、铁、钙等人体所需元素,可促进免疫系统的生长发育,常食阿胶能为身体建立起更坚固的防御屏障。

      增强免疫力健康生活,这个冬天你吃阿胶了吗?

燕喜堂温馨提示:

1、感冒、发烧的人不宜吃阿胶;

2、女性在月经来潮时不能食用阿胶,应停服阿胶,经停后再继续服用;

3、脾胃功能弱者食用阿胶最好配以调理脾胃的药,这样能促进阿胶的消化和吸收。

侯敏慧

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