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烟台业达医院举办“学生压力管理”心理健康讲座

2019-05-22 09:17:38

来源:水母网   通讯员 左家兵



    水母网5月22日讯(通讯员 左家兵)为加强学生心理健康教育,使学生认识压力、理解压力,掌握压力自我管理与心理调整的方法,2019年5月17日下午,烟台业达医院科教科邀请临床心理科李萍副主任医师为滨州医学院实见习学生作了题为“压力管理”的心理健康讲座。58名学生参加了本次讲座。

    李萍老师以相互认识、接龙游戏、相互按摩及成长三部曲等一系列互动热身活动拉开了讲座的序幕,从压力的来源探讨,指出了大学生在校期间的专业学习、恋爱、就业等常见的压力及其产生的原因。讲解了压力的积极意义、压力会引起负面情绪以及如何管理压力、如何调整心态等。

    李萍老师强调,遇到压力不能逃避,要接受并正确认识压力。常用管理压力的方法:一是积极的认识评价,一个人的压力,并不仅来自现实环境的刺激,还来自自身的想法或思考方式,如果能以理性的态度去面对,则所引起的负面情绪减少;二是完善自己的人格,过分严格要求自己和较强的完美主义倾向,容易感到压力,充分自我肯定、悦纳自我、善待自己,抽出时间来享受生活(运动、音乐、书法、旅行等),能够缓解压力;三是利用社会支持系统,了解即使生活、工作中有很多压力,但我们并不孤独,有亲人、朋友、老师及同学的陪伴,可以渡过困境,恢复正常生活。

    最后,李萍老师与学生分享了感恩-蓝丝带活动,在全体同学手拉手、齐声合唱《感恩的心》中结束了两个多小时的培训学习。李萍老师实用的演讲内容和幽默风趣的语言,赢得了同学们的热烈掌声,同学们纷纷表示受益良多。

    心理健康教育对学生成长具有非常重要的意义,且由于医学专业及工作环境的特殊性,更易导致心理健康水平降低。本次心理健康讲座生动有趣,贴近医学生日常生活,内容实际、形式新颖,是加强学生思想政治教育针对性和实效性的有益举措。

责任编辑:侯敏慧

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