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烟台半岛:白癜风想要尽早康复 需要做到“五不缺”

2018-11-09 09:57:00

来源:半岛白巅风  



    想要治愈白癜风,不是一朝一夕就能达到理想效果的。在这个过程中,除了积极配合医生治疗、按时服药,还要做到“五不缺”,就能帮助久治不愈的疾病及早获得痊愈。

    不缺睡眠

    好的睡眠才会有好的生活,现在很多年轻人作息时间是完全混乱的,当正常睡眠时间被剥夺时,身体会产生大量的抗压激素,以减缓新陈代谢的速度,还会无形中给自己一种压力;对于一些特殊岗位的人员来说,对于一些特殊岗位的人员来说,白夜颠倒还会导致身体系统出现不良症状的反应,最终诱发白癜风病。所以患者们一定要注意早睡早起,这样才能起到养生的效果。

    不缺粗粮

    无论是否患有白癜风,粗粮对人体非常重要,有利于疾病的康复。部分白癜风患者体内营养元素处于不均衡状态,使体内酪氨酸酶活性降低,影响了黑色素的合成代谢。粗粮中含有多种营养元素,而且容易消化吸收,白癜风患者食用粗粮,可当作白癜风的一种可行的辅助防治手段,还不会在人体内形成过多的糖分和脂肪,有利于人体健康。

    不缺锻炼

    保持健康生活习惯。一般白癜风患者身体免疫力会有所下降,要通过锻炼逐渐增强免疫能力。坚持跑步、做操等适量身体锻炼,锻炼中流汗更能减少体内毒素。可以把日常锻炼分为两部分,早晨锻炼半个小时,晚饭后半小时的散步,这样既有利于食物的消化,也有利于提高自身免疫力,改善身体素质,才能够防治白癜风。

    不缺水

    身体缺水时,新陈代谢的水平会比原先降低减少2%,还会导致皮肤干燥、脱皮等。白癜风患者饭前饭后、运动完都应补充水分。不要用饮料或咖啡等来补水,这些只会越喝越渴,普通的白开水是最好的。

    不缺好心情

    俗话说"愁一愁白了头",每天愁眉苦脸、紧张焦虑、有巨大压力的人身体会产生抗压激素,会让患者觉得更加不适。有三分之二的局限型白癜风患者发病原因都与心情有关,人在放松状态、豁达心态下,对于白癜风治疗有很大的促进作用,因此白癜风患者要学会调节异常情绪、保持开朗豁达的心态,以及积极乐观的面对疾病。

    烟台半岛医生提醒:其实这五点坚持做下来并不难,只要患者一直坚持,并能形成健康的生活习惯,就可以助力白癜风及早痊愈了。

 

责任编辑:侯敏慧

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