民意通旅游财经 水母网> 健康频道>妇科健康
宫寒危害大 怎样让“她”暖起来

2017-11-17 10:19:44

来源:烟台海港妇产科   作者 郭建红医生



    【导语】很多女性都会出现宫寒的问题,宫寒会引发不孕、痛经、月经不调等妇科疾病,对女性的危害较大,所以我们要让她暖起来。宫寒常表现为痛经、白带多、月经不调、不孕、经色暗等,同时还伴有四肢不温、恶寒喜暖等症状。会给女性造成以下危害:

    郭建红医生介绍子宫发育不良、子宫萎缩等子宫疾病;卵巢功能低下、卵泡发育不良、排卵不规律、排卵障碍、卵巢发育不良等卵巢疾病;慢性输卵管不通,积液、僵化、炎症、通而不畅等引起输卵管功能失调、紊乱。这样做,能让子宫暖起来:

    1.每天运动

    一般情况下,宫寒的女性安静沉稳,运动过多就容易感觉疲累。但是宫寒女性更需要通过运动来改善体质,如每天走路半小时,能改善血液循环,提高身体抵抗力;经常在卵石路上行走,平日多用热水泡脚,刺激足底学位和经络,疏通经脉;多在阳光充足的时候到户外运动,接收外界的阳气,让身体暖起来。

    2.全面保暖

    要做好头部、腹部、脚部的全面保暖,防止要背受凉,脚下生寒,避避免久坐寒凉之地,受寒时及时喝热红糖姜水发汗。冬季最好不要露腿穿短裙,穿裙子的话也要打底厚羊毛袜防止脚下生寒。尤其是子宫保暖更要注意,月经期间不常坐冰冷的凳子,少吃一些寒凉的食物。

    3.注意饮食

    多吃补气暖身的食物,如花生、核桃、洋葱、番茄、枣、栗子、韭菜等。不止是冬季,一年四季都尽量避免吃生冷的食物、喝冷饮。少吃寒性的食物及水果如绿豆、梨、苦瓜、西瓜、黄瓜等。

    4.保持乐观心态

    乐观心态化解体内郁气。重视自我保养、调节身心健康,做到起居有规律、营养均衡,及时调节情绪,保持乐观心情和积极的处事态度,这样有利于储藏阳气。另外,还要保证充足的睡眠,增强免疫力,平衡内分泌。

    温馨提示

    1)免费咨询,免费预约!

    2)

       手机网站http://m.hgfck.cn/

    3)患有子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈疾病、外阴白斑、子宫内膜息肉等等妇科疾病的女性可咨询奥洛克微创技术;

责任编辑:葛梦泉

版权声明  新闻爆料热线:0535-6631311

相关报道
网友评论文明上网理性发言,请遵守新闻评论服务协议
水母论坛·热图
论坛热帖
关于水母网 | 集团介绍 | 集团邮箱 | 广告服务 | 联系方法 | 版权声明 | 跟帖评论自律管理承诺书
新闻登载许可声明    国家互联网新闻信息服务许可证:3712014001    
增值许可证:鲁B2-20050050号     广告经营许可证:鲁工商广字08-1685号     公安部备案号:37060202000120
中国互联网举报中心电话:12377   举报邮箱:   侵权假冒举报:0535-12312
违法和不良信息举报电话:0535-6631330   举报邮箱:
违法和不良信息举报中心“网络敲诈和有偿删帖”举报专区暴恐举报

  • 水母网官网微信

  • 水母网官网微博
烟台日报传媒集团/烟台星云信息传讯有限公司 本站官方网址www.shm.com.cn