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宫寒常喝黑枣山药生鱼汤

2017-06-16 08:55:02

来源:家庭医生在线  



    宫寒,是指妇女肾阳不足,胞宫失于温煦所出现的下腹坠胀,疼痛,得热则缓和,白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津为主要症状者。 宫寒的女性最常见的表现就是月经延后,月经推迟十几天的情况大有人在,有些人还会推迟2~3个月,甚至一年半载的情况也有。即使月经来潮,也会表现出痛经等问题,如痛经伴月经量少且色黑、有血块、白带量多、夜尿多,月经期小腹绵绵隐痛,喜欢按揉或热敷。那么宫寒会不会导致不孕呢?又该如何应对呢?

    常吹空调会不会引起宫寒?

    炎热的夏天到来了,不少女性都希望整天呆在空调房里,担又担心身体着凉,甚至引起宫寒。那常吹空调是不是会引起宫寒?广州医科大学附属第三医院中医科冯崇廉主任医师介绍说,在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。如果吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,血遇寒则凝滞,损伤阳气,侵害子宫。另外,女性如果长时间呆在空调房或低温的办公环境下,贪图凉快将风扇或空调口对着身体吹,肩颈、背部、腰部以及关节易受到寒凉的侵袭,而子宫首当其冲就会形成宫寒。

    女性宫寒严重当心引致不孕

    西宁生殖保健医院妇科李宗琴医生表示,宫寒严重的时候是会影响怀孕的,对于宫寒一定要趁早治疗,不要耽误病情,还有宫寒会使女性的体质变弱,还会与一些妇科病缠身。宫寒会导致不孕的,这是女人最不想发生的事情。子宫温度低,怀孕了也容易流,少吃食物凉性,少吃点辣椒。有些人体质偏寒,手脚冰冷,经期要注意保暖。

    宫寒可常喝黑枣山药生鱼汤

    黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮助。

    所以黑枣被称为“营养仓库”,经常食用可以帮助女性补气养血、维持上皮细胞组织的功效。以及可以暖肠胃、明目活血、利水解毒,是润泽肌肤、乌须黑发佳品。

    推荐食谱:黑枣山药生鱼汤

    食材:

    鱼肉200克、山药80克、黑枣适量、水适量

    做法:

    1、生鱼一条,山药一节,黑枣5粒、枸杞少许。

    2、生鱼切成一节一节。

    3、把山药去皮切小块和黑枣泡于水中。

    4、煎锅倒少许油,煎生鱼至表面变黄。

    5、把山药、生鱼、黑枣一起倒锅中,倒入热开水。

    6、煮至汤色变浓白,下盐调味与撒入枸杞关火。

责任编辑:葛梦泉

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