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女性常做这些事,让子宫很受伤!子宫保健操赶快练起来!

2017-02-17 10:13:20

来源:烟台海港妇产科  



    经常穿紧身裤、束腰

    紧身裤能够衬托出身体曲线,深受女性喜爱。但是紧身裤紧贴皮肤,导致私处不透气。尤其在夏季,女性阴部会分泌的汗液以及其它一些分泌物,如果不能及时通风保持干燥,更容易滋生细菌,危害女性健康,造成阴道炎、尿路感染疾病。

    而束腰容易造成卵巢供血不足,影响卵巢的正常发育。因腰腹受压,盆腔淤血易形成“盆腔淤血综合征”,导致生殖系统感染及盆腔炎。

    憋尿

    相信很多女性都有憋尿的经历,但是,经常憋尿容易引起大问题!

    海港医院妇科专家郭建红表示,经常憋尿不仅会造成尿道炎、尿失禁、肾结石,还会压迫子宫,使子宫后倾难以复位。子宫后倾严重会导致痛经、腰疼,严重的还会引起不孕。

    久坐不动

    长时间坐着,女性的子宫容易充血,导致宫颈的血液循环不畅通,而且长时间坐着透气不好,这两方面的原因综合起来就比较容易发生感染,导致宫颈炎、宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉等。

    保护子宫,一定要改掉久坐不动的坏习惯。尤其是办公室的白领女性,每到一小时就提醒自己起来活动一下,这可以缓解盆腔充血对宫颈血液循环的影响,同时让私处透透气。

    性生活不科学

    过早开始性生活,会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。

    不洁性生活,比如同房前不注意清洗下半身,爱抚前没有吸收,或者同房后懒于排尿、清洗,都有可能诱发或者加重女性妇科疾病。

    多个性伴侣同样会给女性健康带来风险,资料显示,有多个性伴侣的妇女,患宫颈癌、盆腔炎的危险性比只有一个性伴侣者高2~3倍。

    长期穿高跟鞋

    对于女性来说,高跟鞋是增高,保持仪态的法宝,打比赛股由于鞋跟具有一定的高度,使身体倾斜,与地面成的角度减小,骨盆也随之倾斜,久而久之,会让骨盆腔位移,容易引起子宫位过度前倾,造成月经不调,增加不孕的机会。

    长期采取仰卧睡姿

    研究发现,大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。后位子宫的话就会引起痛经。一旦子宫向后倾倒,就有可能引起卵巢输卵管向后下方下垂。

    这样的行为会使卵巢输卵管位置变异,引起盆腔静脉扭曲,血流不畅,产生盆腔静脉淤血,导致月经过多。此外,后位子宫会影响受孕,甚至还会引起不孕。

    没有定期妇检的意识

    很多妇科肿瘤早期没有明显特征,定期妇检,对一些妇科疾病能作出早期诊断及治疗。一方面有利于降低癌肿瘤死亡率,另一方面可降低治疗费用,节约卫生资源和降低癌症死亡率。同时做到较大限度保全疾病器官,提高患者生活质量。

    所以必须定期妇检,除产前检查外,一般可每半年或1年,到正规医院进行妇检,尤其是检查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,应如实回答医生询问。平时生活中注意子宫保健,下面一套子宫保健操,女性朋友们赶快练起来!

子宫保健操


责任编辑:葛梦泉

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