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备孕不宜长期食用豆腐 备孕饮食要注意什么?

2016-08-19 10:08:21

来源:家庭医生在线  



    豆腐,在一般人认为是一种很健康的食物,但是对于备孕期的夫妻来讲,豆腐可不能多吃,常吃豆腐会更难怀孕,而且危害颇多。下面就跟着小编一起来看看具体都有哪些危害。

    长期大量吃豆腐可能产生很多问题

    第一,促使动脉硬化。

    豆制品含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞,使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,导致动脉硬化形成。

    第二,促使痛风发作。

    豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,多吃豆腐易导致痛风发作。

    第三,导致碘缺乏。

    制作豆腐的大豆含有的皂角甙,会加速体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病。

    第四,增加肾脏负担。

    在正常情况下,人吃进体内的植物蛋白质经过代谢,最后大部分成为含氮废物,由肾脏排出体外。人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,此时若不注意饮食,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质势必会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,不利于身体健康。

    第五,对精子有害。

    英国科学家实验室初步研究发现:大豆中一种植物化学物质可能对精子有害。据英国研究人员称,在大豆中发现的一种植物化学物质可能对精子有害,影响男性的生育能力。

    备孕期间饮食的注意事项

    1。要注意养成良好的饮食习惯,每天三餐要定时,不要因为工作忙或者没胃口三餐不定,这样对身体伤害很大的,而且也不利于受孕和优生。

    2。备孕期间饮食要注意营养搭配合理,多吃一些健胃益脾的食物,也要注意荤素搭配,不要挑食偏食。

    3。备孕期间千万不要暴饮暴食,也不要节食,这样不利于受孕。

责任编辑:倪俊超

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