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“健康大课堂”之如何保护好自己的颈椎

2015-04-01 11:25:55

来源:水母网  



    水母网4月1日讯(通讯员 张敏静)“长期伏案写作,长时间久坐,经常加班熬夜。随着生活节奏的加快,很多人都感到工作压力大,尤其是经常和文字打交道的人,颈椎大多不好,颈椎病已成为一种职业病。调查显示,每10个人当中就有7个人患有不同程度的颈椎病。”3月22日上午,晚报“健康大课堂”邀请烟台成友中医颈腰椎风湿病医院专家张成友,针对颈椎病的预防和治疗,为港城市民上了一堂生动的健康讲座,他通过深入浅出的讲解,让来现场听课的100多名市民知道了怎样保护好自己的颈椎。

    颈椎病分为六种类型

    烟台成友中医颈腰椎风湿病医院专家张成友介绍说,颈椎病分为颈型、神经根型、椎动脉型、交感型、混合型和脊髓型六种类型。颈椎病如果不能及时治疗,极易引起其他疾病。

    张主任说,颈型颈椎病是由于长期从事扶案工作,颈椎较长时间弯曲,椎体周围软组织炎症刺激神经根而引起。症状为肩痛、胀、板硬不适,常在清晨醒后发觉抬头困难。

    而神经根型颈椎病是颈椎病中最常见的。其病因主要是病变部位刺激或压迫神经根,以颈椎第4至7椎段最多见。肩臂上肢出现刀割样痛麻木或持续性隐痛、酸痛、手活动不灵,持物无力。也有的颈部僵直或肩疼肩甲骨缘痛。

    “至于脊髓型颈椎病,该型的发病率较低,此型颈椎病是由于颈髓受到压迫而引起的。表现为双下肢无力,走路不稳,重者可致瘫痪。”张主任指着人体模型说,椎动脉和交感型颈椎病,是由于突出的椎间盘和骨刺压迫椎动脉、交感神经。主要表现为头痛、头晕、恶心、耳鸣、听、视力减退,心慌胸闷、出汗和血压升高。

    颈椎病呈年轻化趋势

    记者注意到,来听讲座的虽然以中老年市民居多,但其中也不乏二三十岁的年轻人。张主任说,随着社会的飞速发展和电子产品的应用,室内工作强度增大,颈椎病现在已不是中、老年人的专利病,罹患该病的年龄也逐渐年轻化。

    在他接诊的病例中,有一个家住幸福的于先生,今年36岁,从事室内装潢平面设计工作。患有颈部酸痛、双肩部疼痛和头痛10年,双上肢麻木6年。严重时伴有头晕,恶心呕吐,视物模糊。经拍片检查,于先生颈椎曲度変直,压痛明显,双上肢活动受限,双上肢肌力减弱。

    张主任给予其活血化瘀疏通经络治疗2个疗程后,于先生颈部酸痛及头痛症状明显好转,3个疗程后颈部酸痛及双肩部疼痛,双上肢麻痛症状消失,双上肢肌力正常。头痛症状明显减轻。夜间睡眠好转。4个疗程后,患者完全康复。

    张主任表示,颈椎病是由肾虚、风寒湿侵袭人体经络,使经络淤阻,导致“不通则痛”。颈椎增生病西医没有特效的保守治疗方法,而烟台成友中医院采用中医的经络疗法,无任何副作用,能够治愈不复发,经络通了,症状自然也就解除了。

    做好“米字操”,预防颈椎病

    张成友主任告诉大家,采取以下措施一方面可以有效预防颈椎病,另一方面还可防止颈椎病的复发和病情加重。

    (1)要注意头颈部的正确姿势,早晚坚持作颈功保健运动。方法是:颈部做“米”字运动,前后、左右各五十次。(仅限于颈椎病早期)

    (2)保持良好的睡眠姿势,最好采用质地柔软的元宝型枕头,以维持颈椎棘突向前的生理弧度。

    (3)枕头的高度应以10厘米左右为宜。

    (4)长时间工作时,工作1小时要活动一下头颈部,使颈韧带肌肉得到适当休息。

    (5)仰头看电视或操作电脑时勿使颈部疲劳,最好与眼睛保持同一水平。

    专家简介:

    张成友,副主任医师,出身于中医世家,深得中医真谛,采用祖传的中医疗法专治:颈腰椎增生、风湿病、胃病、腰间盘突出症,疗效显著、治愈不复发,20年来已使近4万名患者治愈康复。

    烟台各县市区城镇职工、城镇居民、新农合在成友中医院院住院治疗颈椎病、腰椎增生病、腰间盘突出症、风湿病及各种胃病、膝关节退变增生,脑卒中、脑外伤术后康复,均可直接报销(就医时请携带医保卡),节假日不休息。

    地 点:芝罘区红旗中路塔山市场东临,成友中医院四楼会议室

    乘车路线:乘坐41路、47路、58路 、59路车、33路成友中医院站点下车即到。

    乘坐6、42,86路车上夼美食节下车南红路灯右转100米即到。

    咨询电话: 6264586

责任编辑:景

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