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胃口不好可能是脾的问题(图)
(2013-12-05 10:39:33) 来源:水母网综合  

    不少白领人士有个烦恼:工作繁忙,饥肠辘辘,却不思饮食。

    是不是胃缺少动力?可能是这个原因。但是专家提醒我们:胃口不好、饮食不化也可能是脾的问题。

    中医认为,胃主受纳,脾主运化。胃气主降,使食物及其糟粕得以下行,脾气主升,则食物之精华得以营养全身;胃喜润恶燥,脾喜燥恶湿。这种纳与化、升与降、润与燥,相辅相成。脾胃不和,即是这种对立统一关系的失调。

    白领人士因为工作压力大,年底劳累过度,思虑过多,“不省心”的事情多,再加上生活和作息不规律以及饮食不节等原因,更容易导致脾胃不和,严重者会出现脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏等症状。

    近年来,越来越多的白领人士选用中药或中成药来补气健脾。其中,北京同仁堂的人参健脾丸健脾益气,和胃止泻,用于脾胃虚弱引起的饮食不化,倒饱嘈杂,恶心呕吐,腹痛便溏,不思饮食,体弱倦怠,食少不眠等症。服用人参健脾丸的基本指征是身体虚弱,精神倦怠,面色萎黄,不思饮食,脘腹胀满或嘈杂泛酸,肠鸣泄泻,大便溏薄,舌淡伴苔白,脉虚弱等。这些指征体现了脾胃虚弱、气血不足、运化失常的病机。久服能充养气血、健身防病。因此上述一些症状均属于脾胃虚弱的症状,这些人在秋冬二季可以适当服用,来调养脾胃,达到脾健胃和的效果。

    冬季健脾和胃,可以适量多吃茯苓、芡实、山药、小米等食物。扁豆、豇豆、红小豆等豆类,也有健脾益气的功效。其中,扁豆富含蛋白质、膳食纤维、维生素B和维生素C等,所含膳食纤维也很高,有利于缓解便秘、给身体排毒。脾虚气亏之人,还可适量多吃健脾益气的食物,比如马铃薯、红薯、香菇、红枣、黑米、泥鳅、鸡肉、兔肉、桂鱼等。

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