中医健康:五脏养生对应的最佳食物(图) --烟台新闻-山东新闻-中国新闻-烟台新闻网--水母网新闻中心
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中医健康:五脏养生对应的最佳食物(图)
(2013-11-05 08:22:01) 来源:水母网综合  

    所谓五脏是人体内心、肝、脾、肺、肾五个脏器的合称。脏,古称藏。五脏的主要生理功能是生化和储藏精、气、血、津液和神,故又名五神脏。由于精、气、神是人体生命活动的根本,所以五脏在人体生命中起着重要作用。

    养脾最好的食物

    黄色食品,特别是黄豆,可以是豆浆、豆腐、豆腐干,都是上等的养脾佳品,当黄豆的蛋白质和米饭一起,就是绝佳的蛋白质。

    养肝最好的食物

    生吃绿色食品,特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮,当水开了以后再煮7-8分钟,然后喝水,不是我们习惯的把绿豆煮烂,绿豆煮烂后会失去养肝的功效。晚上吃为好。

    养肾最好的食物

    黑色食品,特别是黑豆,黑芝麻,晚上吃为好。

    养心最好的食物

    红色食品,特别是红豆,可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆。早上吃好。

    养肺最好的食物

    白色食品,特别是大白萝卜,白萝卜生吃更能养肺。什么时候吃都好。

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