丝绸床单改善皮肤干燥

    提议人：萨拉·布鲁厄博士(全科医生兼私人营养师)

    如果你皮肤干燥的话，最好选用丝绸床单，不仅能让你感觉更舒服，而且丝绸能摩擦皮肤表面，让干燥皮肤不觉得太痒。丝绸也不容易导致过敏，对于哮喘和湿疹病人也是非常好的选择。

    点评：这个办法好，如果经济条件允许。

    少梳头，不要用毛巾擦干头发

    提议人：本杰明·法捷博士(头发修复外科医生)

    相比用毛巾擦干头发，我更喜欢让头发自然风干，因为过度摩擦会折断并破坏毛干的外层鳞片。我同时更喜欢使用对头发损伤较小的宽齿梳子。经常梳头，对毛干的破坏越多，头发会因此变得稀薄。

    点评：难！

    速冻毛绒玩具

    提议人：史蒂夫·特纳博士(邓迪大学研究过敏的专家)

    要保持孩子们的毛绒玩具干净几乎是不可能的，经常扔进洗衣机也不是理想的办法。但是，毛绒玩具中螨虫的粪便，会加重儿童的湿疹或者哮喘。对于那些不适合经常清洗的玩具，我选择将它们冷冻。零下20℃的气温中，螨虫无法存活。

    点评：但愿孩子们不会被冷冻的毛绒玩具吓着。

    在餐馆吃饭只选鱼

    提议人：卡洛尔·西克拉教授(英国癌症协会的医学理事，杰出的癌症专家)

    去餐厅吃饭，我不会选择肉类，只选择鱼类菜肴。我们要多吃鱼，因为它含脂肪量少，鱼油含量高，对关节和身体健康有益。肉类含饱和脂肪量高，尽量少吃。

    点评：苦了爱肉人士了。

    每天喝益生菌饮料

    提议人：汤姆·马克唐纳(伦敦医学院免疫学教授)

    我每天都喝益生菌饮料，保持内脏中益生菌的平衡，改善消化功能。但是我只选择含有活益生菌的饮料，因为它们才真正有效。在选用益生菌饮料前，一定要确认，它含有活益生菌。

    点评：这有点像广告。